sexta-feira, 18 de agosto de 2017

26/155 dias para 60kg

O que comi:

6h banana da terra cozida com canela



9h café com leite sem adoçar e 1/2 pão francês na chapa



12h rocambole de salmão cream cheese e espinafre e uma batata cozida







14h chá de camomila sem açucar e ujma porção de sementes e frutas secas e oleaginosas



17h uma batata cozida com patê de salmão cream cheese e endro



20h agrião baby e salmão com cream cheese e semente de gergelim

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