Emagrecimento fevereiro de 2018

Eu não tenho conseguido ir na musculação, mas tenho feito zumba duas vezes por semana é muito pouco e os resultados se refletem na bioimpedancia ocorreu a diminuição de massa magra e um  leve aumento de gordura corporal apesar de ter diminuido o peso em 400 g, mas 400g em um mês é muito pouco para quem quer emagrecer 9 kg.

Meu peso atual é 68,9 kg no mês anterior estava com 69,3 kg. Vamos que vamos. e vocês como estão emagrecendo?