Frutas e verduras que diminuem a fome e ajudam no emagrecimento

Selinho

Ganhei este selinho da fofinha do blog http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com/, amei amiga,obrigada.

As regrinhas são:
1º Dizer o que achei do selinho.
Muito fofo, adorei!!!
2º Indicar o selinho para 10 pessoas especiais.
Minha listinha:

Paula do http://missvoyage.blogspot.com/
Sandra do http://eutbseidisso.blogspot.com/
Simone do http://afadadasagulhas.blogspot.com/
Andrea do http://andreaarteira.blogspot.com/
Karla do http://www.todamulherprecisa.com/
Jéssica do http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/
Elaine do http://re-escrevendominhahistoria.blogspot.com/
Danny do http://dany-novodia.blogspot.com/
Anne do http://querotantoemagrecer.blogspot.com/
Sammy do http://maislightdoquenunca.blogspot.com/

Bom dia!

Hoje vamos para o nosso cantinho levar mais algumas coisas da mudança e a ultima leva será no findi já que semana que vem terminam minhas férias e ficarei em Sampa a semana toda.

A alimentação ainda está longe de ser a ideal, atividade física ainda é insatisfatória, bora entrar em forma galera. Uma semana ligth para todas.

Boa noite!

foto retirada daqui

Finzinho de findi, esta semana é a ultima de férias, mas agora vou dormir, boa noite!

Bom findi!

Bom final de semana!

Vou sair para comprar coisitchas para o apto. Beijos!

Areado

Areado fica logo ali no Sul de Minas Gerais é uma cidadezinha pequena e pacata.

Esta é a CasAzul apesar de ser amarela...rsrsrs que fica em Areado. Na verdade, quando minha sogra foi comprar, a casa era realmente azul clarinho, bateu foto e mostrou para toda família e nos referíamos a casa pela cor, casa azul, acertado a compra o vendedor resolveu entregar a casa pintada só que pintou de amarelo, ficou jóia, mas todo mundo já se referia a ela como casa azul e até hoje o nome do lugar é CasAzul, mas a cor é amarela... rsrsrs

Aqui tem muita música:

Muita conversa pertinho do fogão a lenha

enquanto uns andam de caiaque

outros de barco

outros pescam

a passarinhada come

e o dia passa tranquilo...

como se diz em Minas "Bão demais"!

Apartamento em São Paulo

Compramos um nano apartamento para chamar de nosso cantinho em São Paulo.
Durante a semana fico em Sampa e o marido no interior, nos findis intercalamos entre lá e cá... rsrsrs.

Então vamos as fotos:

Vista da porta de entrada:
Praticamente vê o apto inteiro...rsrsrs.


Banheiro

Este espaço onde tem uma torneira é onde colocaremos a máquina de lavar assim que encontrarmos uma que caiba...rsrsrsrs

Cozinha:



Meu amado fazendo anotações das medidas no balcão de tijolo de vidro.

Não é lindo?

sssssssssssiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmm... rsrsrs

Esta é a vista geral:

No momento não faremos obras porque estamos descapitalizados, mas a intenção é fazer móveis planejado sala e quarto que são o mesmo cômodo como podem ver nas fotos, um exemplo é embutir a cama em um móvel, mas estamos aceitando idéias de decoração para apartamentos pequenos, o nosso tem 29 m2. Mande sua idéia, vamos adorar planejar.

Voltei!!!!!!!

Oi, amigas da globosfera, voltei!!!!

Todo este período que fiquei longe estava em hotel e comia na rua de manhã, de tarde e de noite e a balança só aumentando, no momento estou de férias empacotando a mudança e cuidando do apto novinho conquistado com muito trabalho, amanhã posto fotos dele.

Meu peso atual: 90,3 kg

Medidas em cm
braço 32
busto 105
cintura 88
abdome 105
quadril 120
coxa 71
panturrilha 42

Meu IMC: 32,8, ou seja, obesidade grau I

Retornando as pesagens, a Reeducação Alimentar, ou seja, refeições balanceadas, com horários fixos, e intervalos máximos de 3 em 3 horas, com 2-3 porções diárias de frutas, o mínimo de alimentos gordurosos e fritos, muito legume, salada e muita coisa integral e light. Minha maior dificuldade não comer doce e não beber refrigerantes e fazer atividade física. Vamos que vamos.