19/155 dias para 60 kg

 6h inhame cozido, cubinhos de queijo e café com leite sem adoçar

9h vitamina de abacate com banana

12h filé de frango com creme de espinafre e queijo, quiabo, tomate e alface

14h banana (foto aproveitada)

17h inhame cozido

20h refogado de repolho com cenoura, couve flor cozida berinjela com carne moida e queijo

22h chai