Duas semana do meu projeto de emagrecimento e chegamos na segunda pesagem, diminui 500g nestas duas ultimas semanas se vc olhar o post de ontem em um mês emgreci 100g (pesagem na nutricionista), só que antes de começar o projeto havia aumentado de peso.
Estou feliz de ter diminuido o IMC para 24,7 e todo e qualquer valor menor na pesagem é bem vindo, mas já percebi que vou ter que tomar algumas medidas para turbinar o emagrecimento isso porque o correto seria ter emagrecido em torno de 800g em 15 dias, estou um pouco abaixo, minha nutri já alertou que vou precisar fazer aeróbico além do Pilates, mas vou ter que planejar pois em setembro estarei de férias.
Inicio
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Atual
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Meta
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Peso: 68,6
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68,1
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60
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IMC: 24,9
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24,7
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21,8
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ICM
entre 18,6 e 24,9
Peso
Ideal
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Data
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24/07
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07/08
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21/08
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04/09
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18/09
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02/10
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16/10
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30/10
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Peso
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68,6
|
68,1
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Braço
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27
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27
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Busto
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93
|
93
|
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Cintura
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76
|
76
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Abdômen
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87
|
86
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Quadril
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105
|
105
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Coxa
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58
|
58
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Panturrilha
|
39
|
39
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Data
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13/11
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27/11
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11/12
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24/12
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FIM
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Peso
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Braço
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||||||||
Busto
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||||||||
Cintura
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Abdômen
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||||||||
Quadril
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||||||||
Coxa
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Panturrilha
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O que eu comi ontem:
Ontem foi dia de churrasco teve pernil, contra filé abacaxi com açucar e canela, queijo, pão de alho, agrião, tomate e pão. Parabeber suco de uva natural.
17h chai
20h Fomos vizitar minha sogra e a escolha foi por pizza eu comi uma fatia e acabei não batendo foto fiquei sem bateria.
foto da internet o tamanho está ok só que a massa é feita não é comprada pronta.
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