Dieta Dukan

Sexto dia da dieta Dukan, passei na primeira fase de ataque onde só comi proteína, a partir de amanhã poderei comer legumes e verduras em dias alternados.

Meu peso atual é 94,5 kg, estava com 97kg assim eliminei 2,5 kg. Eu deveria emagrecer 2,49 pela tabela, ou seja o resultado está perfeito para estes primeiros 6 dias de dieta, agora o resultado será mais lento, mas vamos que vamos.

O que comi:

café da manhã: café com leite e adoçante sucralose, fatias de blanquete de peru

lanche: iogurte light

almoço: duas sobrecoxas com molho de ervas finas

lanche: café com leite e adoçante

jantar: panqueca de farelo de aveia recheada com frango.

1h malhação