Dieta Dukan 13/240

Hj pode!

Vou comer saladinha com carne.

O que comi:

café da manhã: ovo cozido e café com leite e adoçante

lanche: iogurte light

almoço: bife e sobre coxa

lanche: café com leite e adoçante

jantar: uma panqueca com receheio de patê de atum

Atividade física:
20 minutos de caminhada
1h de malhação