Faço duas vezes na semana é caro mas é muito bom, antes eu pagava academia bem mais barata podia ir todos os dias, mas nos ultimos meses antes de parar ia uma ou duas vezes no mês, ou seja, não adiantava nada era dinheiro jogado fora. Desde que comecei o Pilates não faltei nenhuma vez e os resultados já apareceram no meu condicionamento físico. Xô flacidez!
Admiro a mulherada que faz crossfit ou pega firme na musculação, mas ainda não tenho disposição, então este ano é Pilates e caminhada.
O que vocês estão fazendo de atividade física?
O que comi ontem:
6:15
café da manhã mandioca cozida e chai
9h
lanche uvas passas
12h
almoço rucula, abobora cozida, queijo ralado e contra filé
14h
lanche 1 chai do starbuks
17h
lanche 2 uma banana e uma pera
20h
jantar creme de abobora com gorgonzola
23h Ceia leite quente com canela
Gente
dois dias seguidos no starbuks não pode… tenho que ir uma vez só
por semana.
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Obrigada pelo seu carinho!
Beijos