Olá,
meninas!
Voltei
depois de um feriado maravilhoso, aproveitei para curtir muito com o
maridão só que comemos bastante viu, passamos de todos os
limites...rsrsrsrs, mas isso é passado. Bora fazer atividade física
para queimar tudo.
Lebram
que falei que ia malhar em um clube perto do trabalho? Pois bem não
irei mais. O clube era perto, mas depois de chegar ao trabalho eu
precisava pegar mais um ônibus e os horários não estavam muito
bons eu ia ter que sair mais cedo de casa para malhar de manhã e
provavelmente ia me atrasar para chegar ao trabalho, mas eu só
desisti de malhar no clube porque na semana passada encontrei uma
academia pertinho de casa adorei o programa e me matriculei para
começar esta semana.
O que
malhei ontem:
musculação
membros superiores (1h)
aula
super gluteo (50 min)
aula de
yoga (50 min)
Eu falei que ia pegar
mais pesado na AF, eu estava malhando 1h de 2 a 3 vezes por semana,
só ontem eu malhei o que eu malhava a semana inteira. Agora vou
entrar em forma.
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Beijos