Projeto emagrecer peso, medidas e Carnaval!!!!

foto retirada daqui


FELIZ CARNAVAL!!!

Não irei viajar vou curtir o carnaval da minha cidade, aproveitem estes dias de folia se gosta de carnaval pule e brinque bastante se não gosta fique longe do agito descanse e aproveite o lugar em que vc está, porque o importante é ser FELIZ!!!!

Meu peso hj é de 85,7 kg, esta semana emagreci 0,9 kg, apesar de ter ficado abaixo do que eu esperava ainda assim acho o resultado muito bom pois eliminei 4,6 kg em 3 semanas.

As medidas praticamente não se alteram nesta semana, mas já diminuiu bem em relação ao inicio da dieta.

Medidas em cm

..................inicio ..........atual
braço ...........32 ........ ...31
busto .........108 ....... .105
cintura .........91 ....... ...86
abdome .....108 ........ 103
quadril .......121 ....... .120
coxa .............72 ............70
panturrilha .44 . .........42
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Meu IMC: inicio 32,8 atual 31,1. Ainda na obesidade grau I.
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Cálculo de ICM Situação

abaixo de 18,5 abaixo do peso ideal

entre 18,5 e 24,9 peso ideal

entre 25 e 29,9 acima do peso (sobrepeso)

entre 30 e 34,9 obesidade grau I

entre 35 e 39,9 obesidade grau II

40 e acima obesidade grau III

Vou mudar a dieta, antecipei ficaria 1 mês na dieta das proteínas e 1 semana na reeducação alimentar e depois voltava para a dieta das proteínas. Resolvi antecipar fiz 3 semanas de dieta e agora ficarei 1 semana em RA. Resolvi antecipar por causa do carnaval para evitar dificuldades em se divertir e ter o que comer na rua, mas vou tentar controlar bem o que consumo para não colocar a perder o que foi eliminado nas ultimas 3 semanas. Bom carnaval!