Corrida

Esta é a pista de corrida da academia ela tem um formato em U e hj estarei correndo nela na aula de corrida.

18:00 Musculação (braço)

19:00 Corrida

Ontem não fiz a aula de super gluteo, fiz musculação e funcional que era um circuito com nove exercícios diferente que trabalhava agilidade, força e resistência, como eu não tinha nenhuma das tres coisas foi muito puxado fiquei morta mas fiz a aula toda, mas depois não tinha condiçoes de fazer mais uma aula, quem sabe na semana que vem.

Tenho treinado 2h por dia e pretendo malhar 5 dias por semana. Acho que esta de bom tamanho mais para frente vou aumentar indo alguns dias na semana tb pela manhã. Bora malhar galera.