De volta à academia depois de 35 dias de férias sem fazer atividade física regular. Faço musculação e além de estar este tempo todo sem malhar ainda teve mudança no meu treino, antes um dia eu fazia braço e no outro dia fazia perna, agora todo dia farei braço e perna, mas trabalhando grupos musculares diferentes a cada dia.
Passei 2h na academia vou ter que rever meu horário, quero fazer pela manhã que é mais tranquilo e nos dias que não for possível irei depois do trabalho.
Bora entrar em forma. Cuidar da alimentação e praticar atividade física regular.
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