Agora que acabou minhas férias as festas de fim de ano, podemos nos concentrar nas metas de emagrecimento, cuidar da alimentação e fazer atividade física regularmente. E vcs já voltaram a rotina? Este ano passarei para IMC saudável estou pertinho.
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Inicio
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Atual
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Peso:
112
|
71,3
|
|
IMC:
40,6
|
25,9
|
|
ICM
entre 25 e 29,9
Sobrepeso
|
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SOBREPESO:
Esta faixa indica que você está
com predisposição à obesidade; dependendo do seu histórico
familiar e pessoal, pode haver um quadro de pré-diabetes e
hipertensão. Procure orientação médica para evitar o próximo
estágio, Obesidade 1. Quanto mais quilos extras, maior a dificuldade
para emagrecer.
Peso(kg) e Medidas (cm) – Peso inicial 112 kg
2016
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Data
|
10/04
|
29/04
|
06/05
|
12/05
|
30/05
|
12/06
|
05/07
|
11/07
|
|
Peso
|
104,3
|
99,8
|
97,8
|
95,8
|
92
|
91,1
|
88
|
86
|
|
Braço
|
35
|
33
|
33
|
33
|
32
|
31
|
30
|
30
|
|
Busto
|
118
|
116
|
115
|
113
|
113
|
111
|
109
|
107
|
|
Cintura
|
---
|
---
|
96
|
94
|
92
|
91
|
90
|
90
|
|
Abdômen
|
121
|
116
|
116
|
114
|
112
|
110
|
107
|
107
|
|
Quadril
|
130
|
127
|
124
|
124
|
121
|
121
|
119
|
119
|
|
Coxa
|
77
|
74
|
74
|
73
|
71
|
70
|
69
|
68
|
|
Panturrilha
|
---
|
---
|
44
|
44
|
43
|
43
|
43
|
43
|
|
Data
|
01/08
|
15/08
|
26/09
|
16/10
|
15/11
|
26/11
|
04/12
|
24/12
|
|
Peso
|
84,7
|
82,4
|
79,1
|
77,5
|
74,0
|
73,3
|
73,3
|
72,7
|
|
Braço
|
30
|
30
|
29
|
29
|
29
|
29
|
29
|
28
|
|
Busto
|
107
|
103
|
102
|
100
|
97
|
97
|
97
|
97
|
|
Cintura
|
87
|
85
|
83
|
83
|
80
|
80
|
80
|
79
|
|
Abdômen
|
104
|
103
|
98
|
96
|
95
|
93
|
92
|
92
|
|
Quadril
|
117
|
117
|
116
|
113
|
110
|
109
|
108
|
108
|
|
Coxa
|
67
|
66
|
65
|
65
|
62
|
61
|
61
|
60
|
|
Panturrilha
|
42
|
42
|
42
|
42
|
41
|
41
|
41
|
40
|
2017
|
Data
|
02/01
|
06/01
|
15/01
|
/01
|
/02
|
/02
|
/03
|
/03
|
|
Peso
|
72,8
|
71,8
|
71,3
|
|
|
|
|
|
|
Braço
|
28
|
27
|
27
|
|
|
|
|
|
|
Busto
|
97
|
96
|
96
|
|
|
|
|
|
|
Cintura
|
79
|
78
|
78
|
|
|
|
|
|
|
Abdômen
|
93
|
93
|
93
|
|
|
|
|
|
|
Quadril
|
108
|
107
|
107
|
|
|
|
|
|
|
Coxa
|
60
|
60
|
59
|
|
|
|
|
|
|
Panturrilha
|
40
|
40
|
39
|
|
|
|
|
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