Projeto emagrecer

Voltei de viagem, mas ainda estou sem tempo para publicar e visitar vocês. A RA está em dia, a AF não, então meu emagrecimento está a passos lentos.

Ontem comi Pitaia segue as fotos para se familiarizarem mais com a fruta.

Beijos!

Projeto emagrecer

Estou na corrida!
Infelizmente não se trata de AF, ainda...rsrsrs.
Estou com bastante atividades diferentes, mas estou me organizando.
Beijos e bom findi!

Projeto emagrecer

Que maravilha ter uma hortinha em casa, verduras e temperos sempre fresquinhos. Apresento a rúcula da minha hortinha.

A rúcula é rica em beta-caroteno, vitaminas A e C, sais minerais como cálcio e ferro, além de ter baixas calorias. Uma dica preciosa: quando as hortaliças cortadas começam a murchar é só colocar em um copo com água, elas se hidratam e ficam mais firmes.

De cara nova, a coca-cola ligth acrescentou em sua fórmula vitaminas e sais minerais, será que ficou bom?
Meu cunhado tomou e disse ser bem gostosa, eu particularmente detestava o sabor da coca-cola ligth, achei um erro de projeto, pois várias marcas de refrigerante ligth davam de dez a zero no sabor, depois veio a zero aí sim ficou boa, no entanto acho muito doce em comparação com a normal. Enfim vou experimentar para ter minha opinião e conto para vcs, mas fiquem tranquilas meu consumo de coca-cola é reduzido.
A nova embalagem é linda, veja a foto da coca-cola ligth plus lata de 310ml.

RA em dia, hj com este calorão muita salada e salpicão, está até rimando...rsrsrs

AF mais um dia sem :(

Preciso me organizar logo e voltar para academia.

Beijos, vou fazer umas visitinhas.

Foto retirada daqui

Caldo verde

É um prato português muito saboroso, ideal para os dias frios.

Caldo Verde

Ingredientes
3 batatas grandes
2 litros de água
2 linguiças calabresas
1 maço de couve
Sal a gosto
Azeite

Modo de preparar

Corte a linguiça em rodelas, se forem grandes parta as rodelas ao meio;
Em uma panela coloque a água, as batatas descascadas e cortadas ao meio, acrescente as linguiças cortadas e cozinhe até as batatas estarem macias.
Retire as batatas com uma escumadeira e coloque no liquidificador com um pouco da água de fervura, retorne este creme de batata para a panela e volte ao fogo, acerte o sal quando levantar a fervura acrescente a couve picada finamente e deixe cozinhar por 3 minutos. Regue com fio de azeite e sirva a seguir

Dicas: pode acrescentar uma cebola picada a receita, se o caldo ficar muito espesso acrescente água e acerte o sal.

Projeto emagrecer

Mudando para o original, resolvi ficar morena novamente afinal estava quase ruiva...rsrsrs. Passei um bom tempo usando a cor chocolate nos cabelos, mas o sol, a praia e piscina deixavam meu cabelo avermelhado rapidamente, assim resolvi ficar mais natural comprei castanho escuro e vou pintar esta semana.

Domingo eu não postei estava na casa da tia do meu marido, uma chácara belíssima. Olha que visual:

Ela fez esta gaiola para canários entrarem e saírem livremente e deixarem pássaros maiores de fora, o canário entra come e depois vai embora achei muito legal.

Tinha dois mais um fugiu assim que eu peguei a máquina, este olhou curioso...rsrsrs

RA em dia. Tenho comido frutas, legumes e verduras, excesso do findi: refrigerante.
AF, o que é isso mesmo? rsrsrsrs ainda sem tempo.

Projeto emagrecer

Mudança

retirado daqui

A vida está em constante mudança. Resolvi que a partir de hj vou mudar um pouquinho a forma de falar sobre o meu emagrecimento, não vou colocar as fotos da minha alimentação e nem descrever tudo o que como diariamente. Acredito que consigo manter a RA em dia mesmo sem esse controle visual, mas não se preocupem vou estar atenta, pois vou me pesar semanalmente e se for preciso eu retomo o projeto inicial.
RA em dia. Ingeri: fruta, verdura e legumes.
AF estou em falta, preciso me organizar e separar um horário do dia para AF.

Hoje consegui finalmente ver o filme “Sem Reservas” (título original: No Reservations) com Catherine Zeta-Jones e Aaron Eckhart, trata-se de uma comédia romântica do tipo água com açúcar da sessão da tarde, mas eu adooooooooooooro estes tipos de filmes e com um detalhe especial gosto muito de gastronomia e a história gira em torno da vida da chef Kate (Zeta-Jones). Não chega a ser uma viagem lúdica ao mundo da culinária, mas sem dúvida os pratos apresentados são maravilhosos. Eu adorei e recomendo.

Projeto emagrecer

Estou na área e se derrubar é pênalti!

Hoje tem pesagem para os participantes do Desafio Verão 2010 - De Obesa à Gostosa, eu já postei meu peso 83 kg e como vcs podem ver não emagreci nadinha esta semana, que chato, mas por outro lado também não engordei nadinha, ufa que coisa boa...rsrsrs.

Quero dizer que a RA está em dia, apesar de não ter fotos, não cometi excessos, quero dizer tb que preciso voltar para academia se eu quiser que os resultados apareçam.

Recomendações que sigo:
Se alimente de 3 em 3 horas;
Faça em média 5 a 6 refeições por dia;
Tenha uma alimentação variada;
Mastigue bem os alimentos;
Coma devagar e em ambientes tranquilos;
Consuma frutas, verduras e legumes diariamente;
Pratique atividade física regularmente.
Cada pessoa deve encontrar o que é melhor para si e para seu corpo, sem sofrimentos, mas com responsabilidade, este é o meu lema.
Um fim de semana maravilhoso para todas, hj vou visitá-las estou com saudades. Beijos!

CARNAVAL

Ontem teve a banda louca!!!!

Um desfile de blocos pelas avenidas da cidade. São R$ 20.000,00 em prêmios, nada mal né?
Estou pensando em fundar um bloco para os próximos carnavais, o que acham?
Segue as fotos:
Teve homenagem a copa:


Olha quanta gente assistindo:


Teve grupo que levou o Popeye, a liga da Justiça e olha o Super Mário:


Esta foto não está muito nítida, mas tem uma maria fumaça na avenida:

Até o Michael Jackson foi prestigiado no carnaval

Hoje tem a vaca, o mais tradicional bloco de carnaval da cidade, ela tem só 80 aninhos!

Amanhã eu falo sobre ela, agora vou pular o carnaval...rsrsrs

Beijos

Projeto emagrecer

Emagreci!!!!!
Estou pesando 83,0 kg, vamos que vamos, rumo a toda boa.
Carnaval:


Ontem teve inicio o Carnaval aqui na minha cidade, com direito a desfile do Rei momo e algumas passistas em um carro alegórico. Os foliões lotaram as avenidas.
Teve muita música baiana e show de cantores de sertanejo universitário que é a onda do momento. Não é bem minha praia e nem do maridão, especialmente no carnaval, mas deu para curtir um pouco.

O que comi em 11/02/2010:

8h: 1 fatia de pão7 grãos com requeijão e toddy;
12h: filé de carneiro com legumes variados e suco de uva;
16h: limonada;
19h: frango assado, farofa de vagem e purê de batata, suco de carambola;
23h: toddy.

AF: Nada de AF, mas vou pular na avenida hj....rsrsrsrs

Projeto emagrecer

Quando estamos com o dia muito corrido, em geral descuidamos da alimentação. Ontem, por exemplo, não fiz todas as refeições, não comi nos horários estabelecidos, ficando intervalos muito grande e apesar de não ter cometido nenhum exagero eu não comi frutas e nem tomei sucos.

8h: 1 copo de iogurte de morango e 1 fatia de pão7 grãos com requeijão;
12h: sunomono, cenoura, 2 colheres de arroz e um hamburguer de soja feito em casa;
18h: pão francês integralcom manteiga e toddy;
22: toddy.

AF: Esta semana não farei atividade física, mas vou pular bastante no carnaval para compensar...rsrsrsrs
Semana que vem eu organizo o horário da academia.
Agora tenho que correr estou ficando atrasada.
Beijos, depois visito vcs.