Meu peso hj é de 86,6 kg, esta semana emagreci 1 kg e no total foram 3,7 kg eliminados. Dieta que segue.
As medidas estão diminuindo gradativamente o que é ótimo.
Medidas em cm
..................inicio ..........atual
Medidas em cm
..................inicio ..........atual
braço ...........32 ........ ...31
busto .........108 ....... .105
cintura .........91 ....... ...86
abdome .....108 ........ 103
quadril .......121 ....... .120
coxa .............72 ............71
panturrilha .44 . .........43
.
.
Meu IMC: inicio 32,8 atual 31,4.
.
Cálculo de ICM Situação
abaixo de 18,5 abaixo do peso ideal
entre 18,5 e 24,9 peso ideal
entre 25 e 29,9 acima do peso (sobrepeso)
entre 30 e 34,9 obesidade grau I
entre 35 e 39,9 obesidade grau II
40 e acima obesidade grau III
abaixo de 18,5 abaixo do peso ideal
entre 18,5 e 24,9 peso ideal
entre 25 e 29,9 acima do peso (sobrepeso)
entre 30 e 34,9 obesidade grau I
entre 35 e 39,9 obesidade grau II
40 e acima obesidade grau III
Re,está tendo ótimos resultados amiga,ainda continua com a dieta das proteínas?
ResponderExcluirViu o tanto que perdeu de cintura e abdomen?o sonho de todo mulher,sua danada.rsrs
Continue firme,tá valendo os esforços.rsrs
Beijos e um ótimo final de semana!!!
Que bom Re,fico feliz que está alcançando aos poucos sua meta.
ResponderExcluirUm ótimo fds!
Beijoooo
Simone Souza