34/155 dias para 60 kg

Este título se refere a minha vontade de estar com 60 kg no Natal e quando comecei a postar minha alimentação em um estilo saudável faltavam exatos 155 dias. Assim, hj passaram-se 34 dias projeto de emagrecimento que segue.

 6h uma fatia de pão 7 grãos com queijo e um capuccino

9h vitamina de banana com aveia

12h salmão com arroz e gergelim

14h salada de frutas mamão, manga, kiwi e uva

17h uva passas

20h macarrão com camarão e molho de tomate natural e uma taça de vinho

22h chá de hortelã acabei não batendo a foto