Ontem foi dia de passar na nutricionista e fazer o exame de bioempedância o peso foi 100g a menos no ultimo mês, emagrecer não é fácil para ninguém kkkkkk.
Agora vamos analisar mais profundamente: eu diminui a massa de gordura estava em 15,1 e passou para 14,3 e aumentei um pouquinho a massa magra que são os músculos de 29,3 para 29,6 por conta do pilates e alimentação. Na analise de Gordura Segmentar onde tem o desenho do hominho perdi 0,100 g de gordura em cada braço e cada perna e 400g na região do abdômen que é onde tem mais gordura para perder. Feliz aqui com o resultado, pois não é só o peso da balança que importa a bioimpedância te fornece informações que o peso somente não mostra. Gostei do resultado e a nutri tb ficou feliz e se ela está feliz eu mais ainda. kkkkk
O que comi ontem
8h uma xícara pequena de café com leite, uma fatia de queijo fresco, 3 physalis
13h rabada, 1/2 ovo cozido, brócolis, cenoura, tomate seco, rúcula e alface
17h chai e eu dividi a fatia de bolo de chocolate com laranja com o meu marido
23h uma xícara de leite com café (esta foto foi aproveitada porque esqueci de bater mas foi esta quantidade)
Bom domingo!
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