quinta-feira, 3 de agosto de 2017

11/155 dias para 60 kg

O que comi ontem:

6h15 Aipim cozido, 3 morangos e 1 xícara de café com leite sem adoçar



9h uvas (quando é uva passa temos que tomar cuidado para não comer demais)


12h batata gratinada com isca de fígado


14h uvas nesta foto está a porção toda de uva, mas fracionei em dois lanches  comi uma parte as 9h e outra parte as 14h.


17h pera




20h isca de fígado, alface, radicchio (é um pouco amargo para o meu gosto) e cenoura ralada



23h pera com gorgonzola Amooooo, esquento um minutinho e voilà

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