33/155 dias para 60 kg

 6h muçarela de bufala com capuccino

9h café com leite

 12h cenoura, ervilha e brócolis cozidos, inhoque com molho à bolonhesa

16h batata doce cozida

 19h cenoura, ervilha e brócolis cozidos, inhoque com molho à bolonhesa

22h Pera com gorgonzola