Dieta

Ontem à noite senti um pouquinho de dor de cabeça, cansaço, mudança na alimentação - vinha comendo muito doce e ontem foi zero de carboidrato, enfim hj acordei ótima e dieta que segue.

Ontem minha alimentação foi:

Café da manhã

04:30 1 copo de leite desnatado com gold (achocolatado diet)

08:00 2 ovos mexidos e uma xícara de café com leite sem açúcar

almoço

12:00  300g de carne - carpaccio, picanha e fraldinha

lanche

16:00 1 iogurte com leite batido, 2 fatias de queijo branco uma xícara de café com leite

jantar

19:00 pasta de atum e 2 ovos cozidos

hoje

6:30 1 copo de leite desnatado com gold (achocolatado diet) e 2 fatias de queijo branco