quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Projeto emagrecer


O que comi em 16/12/2009:
8:00h figo
12:00h berinjela parmegiana, carne, macarrão com brócolis e 1 copo de coca-cola
16:00h iogurte com mel
19:30h pão francês com lagarto à vinagrete e queijo gorgonzola, suco de uva
23:00h toddy
Ontem não fui para academia e pelo visto hj tb não poderei ir, isso é ruim...

3 comentários:

  1. como consegue comer tão pouco e malhar? Se eu restringir a alimentação não tenho energia p/ malhar no dia seguinte kkkkk...sobre a musculação, tb fazia um plano como vc falou c/ baixíssima carga. Fiz nos dois últimos meses, e embora não ganhe medidas ganho músculos tb, não sei se pq tb fazia step e jump...
    enfim, valeu a dica!! bjks

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  2. Nossa, vc é mesmo uma guereira!
    Eu não teria esse pique todo com tão pouca comida rss

    beijos

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  3. Oi, meninas!
    Como sabem eu como de tudo, mas tento reduzir as quantidades e não sinto fome e tenho pique para malhar, só que esta semana só fui um dia fiquei "naqueles dias" e aí não tenho vontade de malhar e já sei que o resultado da semana não foi bom,mas fazer o que RA que segue...rsrs

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Obrigada pelo seu carinho!
Beijos