8:00h café com leite e 3 gotas de stévia13:00h lanche do Mc Donald´s
19:00h bife com macarrão ao molho de tomate e queijo ralado e limonada suiça
23:00h toddy
Como podem ver não comi nem verduras, legumes ou frutas. O que é péssimo para o emagrecimento.
Hoje fui malhar fiz 1h de esteira e comecei a musculação com peso mínimo, foram 4 séries de 20 repetições, tb cuidei melhor da alimentação amanhã eu posto que comi hj...rsrsrs
Beijos
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