terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Projeto emagrecer

Hoje o dia não está muito bom, o maridão está doente com inflamação na garganta está tomando antibiótico, mas acorda de madrugada com febre, dor no corpo. Eu tb não amanheci muito bem, mas acho que é só gripe não estou com febre. O chato é que ia começar a academia hoje, mas fiquei sem disposição e acho improvável ter no restante do dia.
O que comi em 18/01/2010:
8:00h café com leite desnatado e 3 gotas de stévia;
12:00h purê de abobora, 1 colher de arroz, frango com manjericão, limonada e 1 figo;
16:00h 1 copo de iogurte de morango e 2 fatias de pão integral (7 grãos);
20:00h 1 pão francês com requeijão, café com leite desnatado e 3 gotas de stévia;
23:00h toddy

6 comentários:

  1. Gripe realmente é super chata, esperto que vcs melhorem.
    Cuide da alimentação e da saúde.
    Força e vamos emagrecer.
    Beijos!

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  2. E ai amiga melhorou ???
    Alimentacao ta joia !!!
    Maridao doente, fica dengoso né..rs..
    bjs

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  3. Vamos lá querida, um resumo das primeiras tarefas do livro Pense Magro são:

    01 - Registre as vantagens de Emagrecer
    02 - Escolha duas dietas razoáveis
    03 - Sente-se para comer
    04 - Elogie-se
    04 - Coma devagar e conscientemente

    Quanto tempo demora em cada refeição?
    o ideal é mais de 20 minutos para se sentir saciada.

    Beijos

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  4. OI linda eu vim aqui uma vez e amei... gostaria ser sua amiga no blog

    Vou te seguir!

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  5. Obrigada linda , torço por vc tbm , vamos juntas nesta jornada pela saude!!!

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Obrigada pelo seu carinho!
Beijos