O que comi em 27/01/2010:8:00h café com leite e 3 gotas de stévia, 3 torradas Magic toast e 1 fatia demamão;
12:00h 2 colheres de arroz, legumes variados (mandioquinha, cenoura,nabo, batata, vagem, abobrinha) cozidos, bife com especiarias e suco de uva;
16:00h 1 pastel e 1 copo de coca;
20:00h escondidinho de carne, salada de alface roxa e rúcula, suco uva.
AF: alongamento 5’
Esteira 10’
Musculação (perna) 60’
Esteira 50’
Alongamento 5’
Estou morta de cançada a academia acabou comigo hj.
Ai amiga, só posso voltar para a academia depois do resultado dos exames, a médica teme que eu infarte! afff ninguém merece rsss
ResponderExcluiracho que só tive uma "crise hipertensiva", minha pressão sempre foi baixa, a médica me assustou a toa rsss
beijos