Estes dias falando sobre doce com a Karine do blog salada de alface, resolvi fazer uma avaliação do consumo de doces, refrigerantes e lanches do Mc Donald´s que consumi desde que eu iniciei o blog no final de outubro de 2009, são praticamente 3 meses. Olha eu fiquei muito espantada com o resultado especialmente de doces, sinceramente não fazia idéia que consumia tanto, cabe ressaltar que não me detive na quantidade se muito ou pouco apenas no número de dias que foi consumido. Vamos lá:
Vou começar pelo refrigerante em 3 meses (90 dias) meu consumo foi de 20 dias.
90-20= 70dias sem consumir refrigerante
Pretendo melhorar e diminuir ainda mais este consumo de refrigerantes.
Doce em 3 meses meu consumo foi de 69 dias.
90-69 =21 dias sem doce
Que absurdo!!!!
Vou arranjar uma diabétes, nossa eu adoro doce, mas não tinha noção que comia tanto, mesmo que eu tenha diminuido a quantidade eu praticamente não fico um dia sem comer doce isso é inaceitável para alguém que quer emagrecer.
Pretendo comer no máximo um por semana, acho que está de bom tamanho.
7 lanches do Mc Donald's em 3 meses, sendo que 5 deles no mês de janeiro de 2010.Outro absurdo eu já comi 5 lanches do Mc Donald´s neste mês, já combinei com o maridão neste ano de 2010 iremos no máximo 10 vezes no Mc Donald´s e afins, portanto agora vamos ficar um tempo sem ir para poder cumprir a meta. ele topou!!!!
O que comi em 26/01/2010:
8:00h toddy e 3 torradas Magic toast;
12:00h salada de rúcula, legumes variados (mandioquinha, cenoura, nabo, batata, vagem, abobrinha) cozidos, carne picadinha com cebola e suco de uva;
16:00h 1 fatia de bolo de laranja;
20:00h omelete de atum, 1 colher de legumes variados, alguns salgadinhos, 1 fatia de chocolate branco e 2 copos de coca-cola
AF: Alongamento 5’
Esteira 10’
Musculação (braço) 40’
Esteira 50’
Alongamento 5’
8:00h toddy e 3 torradas Magic toast;
12:00h salada de rúcula, legumes variados (mandioquinha, cenoura, nabo, batata, vagem, abobrinha) cozidos, carne picadinha com cebola e suco de uva;
16:00h 1 fatia de bolo de laranja;
20:00h omelete de atum, 1 colher de legumes variados, alguns salgadinhos, 1 fatia de chocolate branco e 2 copos de coca-cola
AF: Alongamento 5’
Esteira 10’
Musculação (braço) 40’
Esteira 50’
Alongamento 5’
Ola querida, obrigada pelo carinho, é verdade quando nos damos conta 3 meses voam e esta avaliacao é mais que benefica para ti para saberes onde estas a errar !!! eu nos primeiros meses, acho que tirei de vez foi o refrigerante e doces . as vezes comia um sorvete no fim de semana. Mas de resto .... nem pensar !!! Mac donalds é um suicidio total ! hahahaahahhaha.... teve uma vez acho que foi em dezembro que fui comer e quando vi 850 calorias só no sanduiche tive um ataque de risos.... porque obvio ja tinha comido, dos males o menor, nem toquei na batata e muito menos no refrigerante hahahahaha...mas mesmo assim é muita gordura.... agora quando vou, é saladinha mesmo! mas acabo sempre por encontrar outras opcoes mais saudaveis em outros restaurantes nos shoppings...dai me livro do mac!! Beijuuuu
ResponderExcluirgostei da avaliaçao viu? quem sabe faço uma heheh bjus!
ResponderExcluirAmiga, que contagem mais doida, mas eu gostei hahahahah
ResponderExcluirAcho que farei isso tb
FAz tempo que nao apareco no mcdonalds viu..
Refri normal eu tb demoro a tomar
Agora doce, sempre arrisco nem que seja um stikadinho.
bjs
ai eu adoro tudo que tem açucar no mei, sou uma verdadeira formiga atomica, rsrsrr
ResponderExcluirmas não gosto de refrigerante e muito menos lanches do MC
pelo isso né
bjs e avante
Estes são meus vícios tbm.
ResponderExcluirDoces e refris.
Bjs.
Eu também vou MUITO ao McD. Raramente peço o salada grill, sempre acabo comendo lanche... e um top sundae de sobremesa. :P
ResponderExcluirOi querida, vou escrever a receita e te passo sim, com maior prazer e depois se quiser pode publicar.
ResponderExcluirVc só me lembra? Eu te mando por mail, o meu é: seta.pansera@hotmail.com
bjokas