8h: Café com leite e 2 gotas de stévia (adoçante natural) ,1 torrada com manteiga e ½ banana
10h: 4 amêndoas
12h: torta de frango com milho e ervilha, berinjela com azeitonas chilenas, pimentões vermelhos e cebola roxa, 2 colheres de arroz salada de agrião e tomate cereja e ½ copo de suco de goiaba
16h: suco de goiaba e 1fatia de pão com queijo cotage
19h: torta de frango com milho e ervilha, berinjela
22h: toddy
AF: 1h na esteira.
AF: 1h na esteira.
Menina, tambem fotografei, tambem malhei e estamos na luta..força
ResponderExcluirbjs
Vou tentar!!! Eu prometo, vote em mim!!!
ResponderExcluirJá estou ficando louca com isso, não consigo emagrecer mais.
Beijão
legal seu cardápio, assim vai conseguir emagrecer logo
ResponderExcluirAmiga não se preocupe, pois isso é normal de acontecer, tem dias que não somos tão fortes como gostaríamos né?? Enfim ainda bem que existe o RECOMEÇO rsrs. Quero dizer novamente que AMOOOO seus cardápios. Suas comidinhas dão água na boca. Bjim
ResponderExcluir