Bom dia meninas, na semana que passou consegui ir à academia três vezes (sexta, sábado e domingo) acho ruim malhar no findi é preciso uma força de vontade enoooooooorme, mas no momento são os dias que tenho, eu preciso me disciplinar a ir nestes dias ou não fazer, por enquanto estou preferindo a primeira opção já que quero emagrecer. Em cada um dos dias, a AF se limitou a:
5’ de alongamento
50’ de esteira
5’ de alongamento
Esta semana quero ver se além da esteira volto ao treino de musculação, afinal preciso mudar de dezena ... rsrsrs.
A RA está ok, apesar de que neste findi teve niver, assim comi um pouco mais de doce e churrasco, mas acho que não comprometeu meu emagrecimento. Esta semana é niver do meu marido, mais tentações pela frente.
5’ de alongamento
50’ de esteira
5’ de alongamento
Esta semana quero ver se além da esteira volto ao treino de musculação, afinal preciso mudar de dezena ... rsrsrs.
A RA está ok, apesar de que neste findi teve niver, assim comi um pouco mais de doce e churrasco, mas acho que não comprometeu meu emagrecimento. Esta semana é niver do meu marido, mais tentações pela frente.
Estou devendo visitas e é o que vou fazer agora, beijos!
Amigaaa
ResponderExcluirTem selinho pra vc lá no blog!
Beijosss
www.todamulherprecisa.com
Amiga, esses aniversários matam a gente né? eu tb tenho um esta semana, vou tentar me controlar...hehehe...Bjos
ResponderExcluirAdorooo tabule....pense assim: agradeço por pelo menos conseguir estes dias para me exercitar !!!! nada melhor que musculacao, hoje quase dei numa la na academia que veio a reclamar pro daniel que musculacao ela nao fazia porque engordava hahahahahhahahhahahah tive que rir....mas paciencia, eu ja pensei assim tambem, mas depois com o tempo a gente aprende pelo menos... forca e linda semana, espero sobreviver, ahahhaha
ResponderExcluir