Segunda malhei perna, ontem malhei braço e fiz uma aula de corrida. Hoje pretendo malhar pernas e fazer uma aula de funcional e se depois eu ainda tiver pique fazer a aula de super glúteo. será que eu aguento? espero que sim com o tempo meu corpo vai se condicionar e eu vou conseguir fazer toda a programação que grifei na minha folha de horários da academia.
Nesta semana não pesei então mesmo peso 93 kg e IMC de 33,7.
Tive uma pequena variação nas medidas reduzi 1 cm no busto, cintura, abdômen, quadril e panturrilha. Braço e coxa permaneceram inalteradas.
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Medidas
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Data
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17/03
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25/03
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Braço
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33
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33
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Busto
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110
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109
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Cintura
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93
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92
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Abdômen
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110
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109
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Quadril
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123
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122
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Coxa
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74
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74
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Panturrilha
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45
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44
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Ooooi flor, td bem?
ResponderExcluirContinua firme na academia porque eu também estou. Vamos chutar a preguiça e o desanimo pra bem longe junto com esses quilinhos a mais. Foooorça!!!! =D