2/155 dias para 60 kg

Meu peso inicial foi 68,6 kg assim preciso emagrecer cerca de 1,7 kg por mês durante 5 meses para atingir meu objetivo que é estar com 60 kg até o Natal. O que eu estou fazendo? Apenas uma alimentação saudável e pilates 2 vezes por semana.

café da manhã de hj mas o almoço é de ontem.

Sobrecoxa assada  com salada de alface americana, palmito, tomate e algumas sementes.

suco de laranja, espremi uma laranja deve ter dado cerca de 100 ml, completei com água para 150 ml.
2 ovos mexidos

Almoço

filé de tilápia cozido no molho de tomate e mix de folhas verdes e cenoura ralada