Projeto emagrecer

Adorei o selinho que ganhei da JAQ, é muito fofo!

Obrigada.

Vamos as regras:

1 - Indicar o blog da amiga que te presenteou

JAQ http://365diasparamudar.blogspot.com/
http://www.todamulherprecisa.com/

2 - Indicar para 7 pessoas. E as felizardas são:

Karla

Luális http://transformacaodelualis.blogspot.com/

Sandra http://sandracrisps.blogspot.com/

Val http://qualquerpeso.blogspot.com/

Aline http://virtudeseconquista.blogspot.com/

Jéssica http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/

Giselle http://biscoitoecha.wordpress.com/

Beijos meninas.

Minha relação com a comida

Gosto de comer, isto é um fato que não nego. A comida aguça meus sentidos, admiro a variação de cores, sinto o aroma, a textura dos alimentos na boca e os sabores que nos remete a sensações diversas.

Quero emagrecer e este é outro fato, então preciso conciliar as duas vontades: comer e emagrecer. Acredito que muita gente sente paixão pela comida, mas isso não é razão para termos gula ou sermos compulsivos, afinal comemos todos os dias!

Para emagrecer precisamos mudar os hábitos e a maneira de pensar. O emagrecimento não pode ser só uma questão de estética, e sim de saúde, bem estar, de investir no corpo a longo prazo.

O que comi em 06/02/2010:

Para ver maior clique na foto

8h: 4 ameixas e 1 copo de água onde as ameixas ficaram imersas e 1 fatia de pão7 grãos com requeijão;
12h: salada de alface, 2 colheres de arroz, batata frita, filé ao molho mostarda e 1 copo de coca-cola;
16h: salada de frutas (mamão, manga, melão, maçã, carambola, uva, abacaxi, banana e laranja);
21h: salada de alface roxa e rúcula, 2 colheres de arroz e 2 bolinhos de aipim com carne seca;
0h: 1 esfirra de queijo e 1 copo de coca.

AF: Domingo é dia de descanso!

Bom findi!