O que comi:
café da manhã: um
ovo cozido
lanche: café com
leite e adoçante
almoço: sobrecoxa sem pele e bife
lanche: iogurte diet
jantar: panqueca de
farelo de aveia recheada com carne moída.
Fui para academia fiz 30 min. de bicicleta e 1h de musculação, malhei perna.
Cheguei em casa mega cansada, mas dieta que segue. Maridão tb está firme e forte no propósito de emagrecer.
Muito bem amiga, só acho que está comento pouco, não acha???
ResponderExcluirOi flor, radical mesmo essa dieta hein?
ResponderExcluirEu não aguentaria não. Mas que bom que vc está se saíndo muito bem!
Torço por vc!!!
Força!
Cheironocangote.
Adorei seu cantinho e parabens pelo esforço ja tentei fazer mais so consegui 5 dias, com a acdemia eu ficava muito fraca :(
ResponderExcluirBeijokas e bom final de semana.