O que comi:
café da manhã:
café com leite e adoçante sucralose, fatias de blanquete de peru
lanche: iogurte
light
almoço: Omelete de
queijo e presunto
lanche: café com
leite e sucralose
jantar: panqueca de
farelo de aveia recheada com frango.
1h de malhação
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