Muito bem 14 dias de 240 para chegar no meu objetivo, seguindo firme e forte nesta dieta, ontem meu namorido falou que estava com vontade de comer mandioca frita, acabou comendo berinjela com creme de azeitonas pretas e a vontade foi embora é que ele ficou com fome e nesta hora vem justamente vontade do que não podemos comer, então nada de deixar a fome chegar, coma antes.
O que comi;
Cafe da manhã: iogurte zero
lanche: café com leite e adoçante
almoço: salada de folhas, tomate, cenoura crua ralada e bife
lanche: iogurte light
jantar: panqueca com patê de atum
Atividade física:
Musculação perna e braço (~2h), eu preciso fazer abdominal está lá no meu treino os instrutores cobram, mas cadê o pique? Tenho que começar a fazer mesmo por obrigação, mais tarde vou tentar.
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