Festa Halloween

A festa foi ótima...adorei!!!

Preparativos para festa de halloween

almoço de domingo

Se na sua casa a família é grande como a minha, este prato é para vc. Prático, serve bastante gente e é uma delícia.

 

1Kg de coxa com sobrecoxa

1kg de linguiça

250 g de bacon fatiado

1/2 taça de vinho branco

1/2 copo de vinagre

1 pacote de molho de tomate pronto (uso fugini)

1 cebola picada groceiramente 

1 pimentão verde pequeno picado groceiramente

tempeiros a seu gosto (sal, orégano, pimenta, folhas de louro, tomilho, etc)

1kg de batata

Modo de Fazer

Deixe o frango marinar por 30 minutos no vinho, vinagre e tempeiros. Enquanto isso cozinhe as batatas, corte a cebola e o pimentão e reserve.

Arrume em um tabuleiro fundo as linguiças depois o frango depois a mistura de cebola e pimentão picado, novamente linguiça, depois batata e comece novamente até terminar todos os ingredientes. Coloque o molho sobre o frango (misture o molho de tomate ao molho que marinou o frango), coloque as fatias de bacon por cima e leve ao forno por aproximadamente 1h e 30 min.

Dica: Se preferir com menos caldo, após 1h de preparo retire um pouco do molho e deixe assar. Sirva com arroz branco e salada verde

Abelha

Findi passado meu marido resolveu mudar as abelhas de casa e eu aproveitei para bater as fotos, assim quem não conhece vai pode ver um pouquinho de como as abelhas vivem.

 

Esta é parte mais alta do enxame, podemos ver as abelhas trabalhando.

 Esta é a parte mais baixa podemos ver do lado direito reservatórios de mel, no meio os filhotes e do lado esquerdo reservatório de polém.

Esta abelha não tem ferrão, ainda bem! Olha quantas em volta do meu marido.

 Este amarelinho é pólem colhido das flores.

 Olha o berçário bem no centro.

E agora já na parede a nova casa!

Atividade física
Musculação: braço 1h
Fisioterapia do joelho 1h

Estou controlando o que como, mas tomei refrigerante que mal. Bora ficar mais ligth!

Sorteio

Galera tem sorteio no blog http://andreaarteira.blogspot.com.br/2012/10/sorteiooooooo.html

Para participar LEIA AS REGRAS COM ATENÇÃO, 

cumpra-as 

e PREENCHA O FORMULÁRIO !!

Eu estou participando, participe vc tb!

Malhando, comendo certinho... emagrecimento que segue.

Dia dos namorados

Esta saladinha é para o dias dos namorados ou para quarquer dia romântico de jantarzinho a dois;)

É o amor!!!!

Bom dia!

Eu estou malhando para emagrecer e vc o que está fazendo?

Hj a atividade física:
aula super gluteo (50 min)
aula de yoga (1h)

Boa semana bem ligth para todas!

 Ontem:

Atividade Fisica:

aula de alongamento (50 min)

Sh´ban dança (1 h)

dança do ventre (1 h)

Fechei a semana com cerca de 7h de malhação bem superior ao que eu vinha fazendo de 2 a 3 horas por semana. \o/ Meta da semana cumprida com louvor, agora é ficar bem ligth para o peso da balança começar a cair. Hj não vou malhar.  

Bom findi bem ligth para todas!

cansada

Galera estou mega cansada, a bateria está fraquinha e ainda estou gripada, então hj só vou fazer yoga e está de ótimo tamanho...rsrsrs.

Sobre a alimentação acho que estou comendo bastante carboidrato, por enquanto por estar gripada e me adaptando a malhação mais intensa estou me permitindo, mas já estou alerta para reduzir a quantidade afinal  quero emagrecer e não manter o peso. Semana que vem começo a mexer na quantidade da alimentação, por enquanto só cortei doce e refrigerante.

Atividade física:

Aula de yoga (1h)

O que vc esta fazendo para emagrecer?

Reeducação alimentar:

Preciso comer mais frutas e diminuir/cortar refrigerante e doces. Por enquanto nada dos dois.\o/

Minha Atividade Física:

Musculação membros inferiores (1h)

Bicicleta (30 min)

Pilates (50 min)

Estou gostando de ver,  minha atividade física desta semana, em dois dias, já chegou ao dobro do que eu estava fazendo.

Academia

Olá, meninas!

Voltei depois de um feriado maravilhoso, aproveitei para curtir muito com o maridão só que comemos bastante viu, passamos de todos os limites...rsrsrsrs, mas isso é passado. Bora fazer atividade física para queimar tudo.

Lebram que falei que ia malhar em um clube perto do trabalho? Pois bem não irei mais. O clube era perto, mas depois de chegar ao trabalho eu precisava pegar mais um ônibus e os horários não estavam muito bons eu ia ter que sair mais cedo de casa para malhar de manhã e provavelmente ia me atrasar para chegar ao trabalho, mas eu só desisti de malhar no clube porque na semana passada encontrei uma academia pertinho de casa adorei o programa e me matriculei para começar esta semana.

O que malhei ontem:

musculação membros superiores (1h)

aula super gluteo (50 min)

aula de yoga (50 min)

Eu falei que ia pegar mais pesado na AF, eu estava malhando 1h de 2 a 3 vezes por semana, só ontem eu malhei o que eu malhava a semana inteira. Agora vou entrar em forma.

Como está a sua AF?

As festas de final de ano estão chegando quando dermos por nós já é Natal e todas as guloseimas maravilhosas, mas não quero nem pensar nisso agora. Precisamos nos controlar nas festas esse é um problema muito sério para mim. Por falar em festa este mês tem halloween e depois de vários anos resolvi fazer uma e vou postar muitas fotinhas aqui podem aguardar.

Voltando a minha realidade atual dei o primeiro passo em rumo a atividade física regular e mais intensa eu estava só com uma atividade física leve e de 2 a 3 vezes por semana, agora fiz a carteirinha de um clube onde vou malhar mais dias e com maor intensidade a partir da semana que vem malharei 4 dias por semana quem sabe futuramente eu aumento para 5 dias por semana, mas acho que vai entrar na minha listinha (quilométrica) de coisas que quero fazer no ano que vem...kkkkk

Garotas, quando menos esperarmos o ano novo chegou, então quem ainda não começou a malhar, comece agora, o verão esta aí e a atividade fisica vai turbinar seu emagrecimento, comece devagar, mas comece já!!!!! Bora ficar toda boa!!!!!!!!

Flores para alegrar o dia!

Neste calorão bora investir nas saladas.

Como foram de eleições? seus candidatos ganharam? Na verdade o que importa é que cada um em sua cidade faça algo para melhora-la e vamos torcer para que não façam nada que nos envergonhe. Assim, estaremos progredindo como pessoas e como nação.
Uma semana bem ligth para todas nós!

Fiquem de olho na alimentação e tenham um excelente findi bem ligth.

Que seu caminho seja lindo!

Pratos vegetarianos

Este post é para vc que como eu já se perguntou, o que uma pessoa vegetariana come? Deve ser muito limitado e repetitivo. Confesso que só conseguia imaginar lasanha de berinjela...kkkkk. Ledo engano. Desde que vim para São Paulo passei a ir em um restaurante vegetariano próximo ao meu trabalho a comida é deliciosa, vejam algumas opcões:

Este ultimo, pasmem é sim feijoada...rsrsrsrs só que com tofu, demorei muito a experimentar este prato, é que acho tofu horrivel, mas uma amiga me convenceu dizendo que tofu puro é ruim e que ele deve estar em algum preparo pois pega o gosto do molho, no caso de feijoada, ficou ótimo. Quando tiver mais fotos de pratos vegetarianos publico para vcs.