segunda-feira, 16 de outubro de 2017

85/155 dias para 60 kg

Faço uma alimentação saudável baseada em produtos in natura ou minimamente processados. Eventualmente consumo queijo (processados) e raramente pão (ultraprocessado).
Oléo ou gordura, sal e açúcar tendendo a zero.
Minha atividade física é Pilates 2 vezes na semana


Inicio
Atual
Meta
Peso: 68,6
67,7
60
IMC: 24,9
24,6
21,8
ICM entre 18,6 e 24,9
Peso Ideal


Data
24/07
07/08
21/08
04/09
18/09
02/10
16/10
30/10
Peso
68,6
68,1
68,1
68,1
68,9
68,1
67,7

Braço
27
27
27
27
27
27
27

Busto
93
93
93
93
93
93
92

Cintura
76
76
76
76
76
76
76

Abdômen
87
86
86
86
86
86
86

Quadril
105
105
105
105
105
105
105

Coxa
58
58
58
58
59
58
58

Panturrilha
39
39
39
39
39
39
39



Data
13/11
27/11
11/12
24/12
FIM



Peso








Braço








Busto








Cintura








Abdômen








Quadril








Coxa








Panturrilha









Meu peso atual é 67,7kg achei que nunca ia sair da casa dos 68kg ainda estou muito longe da minha meta, mas vamos devagar que chegamos lá.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Obrigada pelo seu carinho!
Beijos