75/155 dias para 60 kg

 6h 1/2 limão espremido e ovos mexido

 9h melão

 12h strogonof de carne, arroz, alface, couve flor, maionese com aipo

 14h melão

 16h queijo e tomate

19h grão de bico e tilápia com molho vermelho natural e queijo

22h café com leite sem adoçar