terça-feira, 18 de novembro de 2014

Dieta

Ontem à noite senti um pouquinho de dor de cabeça, cansaço, mudança na alimentação - vinha comendo muito doce e ontem foi zero de carboidrato, enfim hj acordei ótima e dieta que segue.
Ontem minha alimentação foi:

Café da manhã
04:30 1 copo de leite desnatado com gold (achocolatado diet)
08:00 2 ovos mexidos e uma xícara de café com leite sem açúcar
almoço
12:00  300g de carne - carpaccio, picanha e fraldinha
lanche
16:00 1 iogurte com leite batido, 2 fatias de queijo branco uma xícara de café com leite
jantar
19:00 pasta de atum e 2 ovos cozidos

hoje
6:30 1 copo de leite desnatado com gold (achocolatado diet) e 2 fatias de queijo branco

Um comentário:

  1. É A FALTA DO CARBOIDRATO AMIGA... ELE É MUITO IMPORTANTE ACREDITE!

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Obrigada pelo seu carinho!
Beijos