quarta-feira, 24 de abril de 2013

Dieta Dukan 96/240


Estou fazendo a dieta Dukan desde janeiro e estou colhendo bons frutos.

Mantenho os horários da RA, procuro fazer 6 refeições FRACIONADAS ao dia, fato importante para a aceleração do metabolismo, já que este entende que sempre haverá energia disponível, sem a necessidade de armazenar tudo o que entra. 

As frações são: CAFÉ DA MANHÃ, lanche/colação, ALMOÇO, lanche/colação, JANTAR e ceia. 

Observaram que lanche/colação e ceia estão em minúsculo representando a quantidade é pouquinho mesmo... kkkkkk. Na dieta Dukan podemos comer a vontade do que é permitido, tento seguir os horários e quando estiver no peso ideal vou me preocupar com a quantidade. 

Dieta que segue.

2 comentários:

  1. Estou oficialmente na atkins!!! e vamo que vamo !

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  2. Tb controlo muito os Carbos,quase uma dukan,parabéns pelo seu empenho,eliminou bastante e nem sabia que vc estava mandando bem na malhação !
    Continue firme,vale muito a pena,pela saúde tb !
    Bjos

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Obrigada pelo seu carinho!
Beijos