Emagrecimento

São 26 kg eliminados em 3 meses de cirurgia bariátrica, muito feliz com os resultados.

Inicio	Atual
Peso: 112	86
IMC: 40,6	31,2
ICM entre 30 e 34,9 obesidade grau I

Peso(kg) e Medidas (cm) – Peso inicial 112 kg

Data	10/04	29/04	06/05	12/05	30/05	12/06	05/07
Peso	104,3	99,8	97,8	95,8	92	91,1	88
Braço	35	33	33	33	32	31	30
Busto	118	116	115	113	113	111	109
Cintura	---	---	96	94	92	91	90
Abdômen	121	116	116	114	112	110	107
Quadril	130	127	124	124	121	121	119
Coxa	77	74	74	73	71	70	69
Panturrilha	---	---	44	44	43	43	43

Data	11/07
Peso	86
Braço	30
Busto	107
Cintura	90
Abdômen	107
Quadril	119
Coxa	68
Panturrilha	43

Peso e medidas

Atualizando a tabela de pesos e medidas:

Inicio	Atual
Peso: 112	88
IMC: 40,6	31,9
ICM entre 30 e 34,9 obesidade grau I

                                     Peso(kg) e Medidas (cm) – Peso inicial 112 kg

Data	10/04	29/04	06/05	12/05	30/05	12/06	05/07
Peso	104,3	99,8	97,8	95,8	92	91,1	88
Braço	35	33	33	33	32	31	30
Busto	118	116	115	113	113	111	109
Cintura	---	---	96	94	92	91	90
Abdômen	121	116	116	114	112	110	107
Quadril	130	127	124	124	121	121	119
Coxa	77	74	74	73	71	70	69
Panturrilha	---	---	44	44	43	43	43

Introdução do canal

Não deixem de se inscrever no meu canal do youTube para acompanhar os vídeos.

Estou com 88 kg eliminei 24kg em tres meses de cirurgia bariátrica estou muito contente com o resultado

Neste mês retorno no meu médico que deve acompanhar meus exames e me liberar para fazer musculação e/ou pilates, atualmente minha atividade física tem sido somente caminhada. Tb vou passar na nutricionista e seguir as orientações para ter uma vida saudável e um resultado duradouro.

Bjs,

Regina

VLOG Sábado 18/06/2016 Festa Junina

Bem,
tenho um canal no Youtube e vou começar a agitar e produzir uns vídeos,
já tem um tempo que queria fazer este projeto, mas acabava deixando para
depois. Quem quiser se inscrever no canal procura por Regina Sabores e sensações.



Hoje estou muito feliz me pesei e estou com 89,9 Kg simplesmente sai
da casa dos 90 para nunca mais voltar. Emagrecimento que segue.

Festa junina e cirurgia bariátrica

Neste fim de semana fui a uma festa junina e sabe as delícias que tem nestas festas não comi quase nada. kkkkk, mas fui brinquei me diverti com os amigos e foi tudo de bom.

Depois que operamos o foco principal deixa de ser a comida e passa a ser a reunião com os amigos, as risadas, a musica, foco total! A comida é um detale pequeno, pois como o estômago está pequeno não conseguimos comer muito mesmo. Os que forçam passam mal!

Foi em uma festa de amigos onde cada um levava um prato típico, então eu garanti logo o que eu ia poder comer e fiz cuscuz mole de frango, ficou delicioso. Comi um copinho de 150 ml e pronto! Fiquei mega satisfeita e enquanto eu comia meu copinho os amigos comeram 2 potes e outras coisas, pois além de ser pouco tem que ser devagar. 

Em um determinado momento da festa estava filmando as delicias da mesa e meu marido, que as vezes esquece que eu não posso comer doce por 6 meses, veio me oferecer canjica (com leite condensado) que eu adoro dizendo que eu precisava provar porque estava uma delícia, aí vc recusa e lembra para pessoa que não pode comer doce.

Tem que ter foco e força de vontade viu! constante em todas as refeições em especial nas festas com os amigos, mas é só seguir a risca as recomendações da equipe médica e boa!

Peso atual 90,4 kg, peso inicial 112kg, cirurgia no dia 04/04/2016 eliminados 21,6kg no período.

Peso e medidas atuais

Inicio	Atual
Peso: 112	91,1
IMC: 40,6	33,1
ICM entre 30 e 34,9 obesidade grau I

Peso(kg) e Medidas (cm) – Peso inicial 112 kg

Data	10/04	29/04	06/05	12/05	30/05	12/06
Peso	104,3	99,8	97,8	95,8	92	91,1
Braço	35	33	33	33	32	31
Busto	118	116	115	113	113	111
Cintura	---	---	96	94	92	91
Abdômen	121	116	116	114	112	110
Quadril	130	127	124	124	121	121
Coxa	77	74	74	73	71	70
Panturrilha	---	---	44	44	43	43

Emagrecendo

A cada dia que passa me convenço que o mais importante no emagrecimento e na vida saudável é a conscientização, cuidar da alimentação para que seja saudável, beber água, fazer exercício físico, tomar vitaminas, consumir proteína… Tem que ser todo dia.

Pra atingir a minha cota de 2l de água por dia, depois de toda refeição eu espero um tempo e coloco uma garrafinha de 500ml do meu lado pra beber até a minha próxima refeição. 4x por dia, todo dia.

Para ajudar a pele a voltar eu tento manter ela sempre hidratada. Neste frio se eu passar um dia sem hidratar ela já fica ressecada.

Como exercício físico só estou fazendo caminhada, mas no fim do próximo mês quando passo no meu médico ele já falou que vai me liberar para musculação e pilates que quero fazer.

Meu peso atual é 91,1 kg emagreci 20,9 kg. Emagrecimento que segue.

04/06 2 meses de operada

Peso inicial 112 kg peso atual 92 kg eliminei 20 kg em 2 meses de operada. O equivalente a um galão de água de 20 L. Imagina subir escadas carregando um desses por isso tinha dores nas pernas e joelhos.

No entanto mantive o mesmo peso da semana passada não emagreci nadinha, a pisicóloga falou que posso ficar até tres semanas sem mudar de peso que é normal, mas é um pouco estranho comer pouquinho e a balança não diminuir nada. Se é normal o jeito é ter paciência.