Sempre que queremos começar um emagrecimento ou para quem quer ter uma alimentação mais saudável devemos começar pela lista de supermercado, no vídeo abaixo vou ajudar você a montar esta lista.
Assim manterá o foco nos seus objetivos. Não pense que fazendo isso será fácil,
as tentações ocorrem a todo momento é uma festinha no trabalho, um ato gentil de um amigo que lhe oferece algo fora da sua meta e nesses momentos você precisa estar preparada para recusar.
Seja na reeducação alimentar ou em dietas você terá que comprar tudo o que é
permitido comer. Faça uma lista, se planeje pense em como serão as refeições, os lanchinhos e tenha com você sempre algo para os imprevistos.
Uma vida mais saudável para todas!
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