Bom findi!!!!!
Nada de excessos, a balança não perdoa... rsrsrs

RA que segue...

A flor de ontem é exótica e eu não sei o nome se alguém souber me falem.

Fiz ultrassonografia da tireóide e deu tudo bem, não sofro deste mal. Volto na nutricionista semana que vem aí vou pesar e publico aqui.

Minha RA está no seguinte pé:

Primeiro montei os horários, mantendo o princípio de 6 refeições FRACIONADAS ao dia, fato importante para a aceleração do metabolismo, já que este entende que sempre haverá energia disponível, sem a necessidade de armazenar tudo o que entra. Porém todas nós sabemos que se descuidar da qualidade e quantidade do que come, já viu né? Problema!!!!

Recomendação da nutri, comer certinho e as 6 refeições que são:
CAFÉ DA MANHÃ, lanche/colação, ALMOÇO, lanche/colação, JANTAR, ceia.
Lanche/colação e ceia estão em minúsculo representando a quantidade é pouquinho mesmo... kkkkkk

O verão vem aí...

Recomeçando a RA (reeducação alimentar)
O que estou fazendo de bom?
Reduzindo a quantidade de comida e melhorando a qualidade da alimentação (consumindo mais verduras, legumes e frutas);
Reduzindo a ingestão de açúcar (doces, bolos, biscoitos e refrigerantes);
Atualizando o Blog Sabores e Sensações e visitando os blogs de emagrecimento;

O que não está bom?
Preciso me lembrar de trazer a máquina fotográfica para SP, quando temos duas casas é sempre assim quando se está numa lembramos de alguma coisa que está na outra.... rsrsrsrs, assim não tem fotos da alimentação, o que é de fato uma pena pois esta prática me ajuda muito a controlar o que como.
Preciso voltar a fazer atividades físicas.
Vamos seguir juntas rumo aos nossos objetivos e ficar toda boa!!!!

Niver do blog

Olá, meninas do emagrecimento, blogueiras e blogueiros em geral e visitantes diversos. Hoje é dia de comemorar mais um aninho de vida do meu blog que completa dois anos ... eeeeehhhhhhh!!!!!!!!!

É verdade que passei um tempão sem eu dar as caras por aqui, mas estou de volta.
Obrigada pelo apoio de todos que passaram por aqui independente de deixar recadinho, só de visitarem o blog já fico mega feliz!

Olá meninas... minhas companheiras de batalha... Estou muito feliz pelas comentários...e por saber que tem tanta gente que torce pela nossa felicidade!

Ahh.... já ia me esquecendo... gentem... me add no facebook de vcs ...quem tiver... ai fica mais fácil pra conversarmos... o nome é sabores e sensacoes a foto são as cerejas, como no blog.

Beijos, até amanhã e força na batalha contra a balança.

Galera que quer emagrecer repitam comigo:

Óh Deus, dai-me forças para resistir as tentações gastronômicas, disciplina para que eu me mantenha no caminho da Reeducação Alimentar, para que eu não caia de boca em algum prato altamente calórico, para que eu não me embebede de refrigerantes, e não aumente meus níveis de Serotonina comendo doces. Amém... Esta oração deve virar um mantra... rsrsrsrs

Fui na endocrinologista e nutricionista, pediram uma série de exames, estou fazendo e tentando controlar a alimentação que a meses está desregrada, muito doce, refrigerante e massas especialmente pizza. Ainda estou lentinha, não estou malhando mas aos poucos foco o emagrecimento e pego o rítmo!

ESTOU COM DIFICULDADES DE POSTAR EM ALGUNS BLOGS. QUANDO ACESSO APARECE UM AVISO DIZENDO QUE O SITE ESTÁ INFECTADO OU QUE NÃO É SEGURO. E OUTROS QUE O PERFIL NÃO ESTÁ DISPONÍVEL.

ESPERO QUE ESSA SITUAÇÃO SE RESOLVA LOGO.

Maridão esteve aqui a trabalho da próxima vez iremos de férias!

Que saudades!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Finalmente estou com net no apto, fiz de tudo para colocar net virtua, mas não deu e depois de muito relutar coloquei speedy mesmo. Agora estou feliz de poder estar aqui novamente neste meu cantinho que no próximo mês faz seu segundo aninho.

Como está meu emagrecimento? totalmente abandonado, mas agora vou voltar as boas com meu projeto de emagrecer. Bora junto comigo?

Medida certa

Estou sumida é verdade, mas estou sem net e ainda sem previsão de instalação. Depois mostro fotinhas do nosso cantinho em São Paulo.

O que tem feito de bom para seu emagrecimento?

Ontem me pesei e não emagreci nada, apesar de estar cuidando da alimentação e fazendo exercícios (só caminhada), acho que o problema atualmente é a quantidade do que como ... emagrecimento que segue.

Alguém acompanhou o medida certa no fantastico?

Pois bem, teve a caminhada em São Paulo e eu participei...eeeeehhhhhhhh!!!!!!!

A caminhada/corrida foi no parque ecológico do tietê, o bom que já conheci mais um lugar de São Paulo, ainda tenho muito a explorar, mas com calma vou desbravando esta Big City. O lugar é bonito tem um lago com pedalinhos, muita árvore, parquinho para meninada.


Esta fila era para pesar e fazer medidas:

Olha o Zeca aí gente:

e a galera acompanhando...

Zeca e Atala o preparador físico do medida certa.

Antes e depois da caminhada ele falou com o público deste palco.

Foi uma boa caminhada e as vezes corridinha,no total foram 5.360 m.

Muitos beijos e ainda não sei quando eu volto, mas eu volto!