Bom Feriado!

Um feriadão bem light para todas!

Dieta Dukan 129/240

Findi jóia, vou sempre para o interior de São Paulo é muito bom porque desacelera. Nosso dia a dia é muito corrido, temos horário para tudo e no findi é bom fugir um pouquinho do agito, moramos bem pertinho desta lagoa que é linda e tranquila.

Sempre que posso tento comer peixe é muito saudável. Na sexta fomos em um restaurante na beira do lago comer peixe, no sábado fizemos um jantarzinho japonês adooooro, estava divino e mais peixe, domingo teve churrasco com os amigos com música ao vivo e tudo. Foi muito bom. 

Meu peso atual é 85,2 kg. Emagrecimento que segue.

Revenge

foto retirada daqui

Eu não tenho TV à cabo e não costumo assitir os seriados americanos, o ultimo que tentei assitir foi LOST, mas desisti não gostei, achei uma perda de tempo até como entreterimento são inúmeros capitulos e a estória foi piorando a medida que o tempo passava, lógico que esta é a minha opinião. 

Acho legal ver um ou outro episódio do seriado Sex em de City, do CSI, é verdade que vc se diverte um pouco, mas acompanhar o seriado assistindo todos os episódios como uma novela para mim é um pouco demais.

E agora ao contrário das espectativas quis assistir revenge, mas passa muito tarde, então fui assistir na net e viciei em revenge, foi uma agradável surpresa apesar da estória ser bastante óbvia especialmente a 1ª temporada ele se mostrou interessante, como já sabia que havia uma 2ª temporada comentei com meu marido que ia ficar morrendo de raiva de ter assitido, pois achei que eles iam enrolar, mas tive uma grata surpresa fiquei satisfeita com o desfecho da 1ª temporada e o gancho para 2ª temporada que já assisti até o final e aguardo anciosa a 3ª, na verdade poderia ser mais um epsódio para arrematar as arestas, mas se for uma temporada inteira tudo bem, vou assistir.

E vc assiste algum seriado?

Dieta Dukan 123/240

O maridão iniciou a dieta Dukan junto comigo com peso inicial de 105,5 kg hoje seu peso é 91,1kg ele emagreceu 14,4 kg.

Dieta Dukan 122/240

Dieta Dukan 122/240 fase cruzeiro

No sábado cheiguei na metade de dias desta fase cruzeiro da dieta Dukan, meu peso atual é 85,6 kg isso indica uma redução de 11,4 kg mas de acordo com o tempo previsto na dieta deveria ser de 15 kg, ou seja, meu atraso no emagrecimento equivale a 3,6 kg em consequencia ao final de 240 dias talvez eu não chegue no peso ideal e tenha que aumentar o numero de dias desta fase, mas isso verei mais para frente. Minha próxima meta é atingir 82,5kg são 3,1 kg para serem eliminados... dieta que segue.

Pesagem

Inicio	Atual
Peso: 97	85,6
IMC: 35,2	31,1
ICM entre 30 e 34,9 obesidade grau I

Medidas (cm)

Já tive este tamanho	Atual
Busto: 110	105
Cintura: 92	85
Abdômen: 110	105
Quadril: 124	119
Braço: 34	32
Coxa: 74	70
Panturrilha: 44	42

Maria sem vergonha do meu jardim

A maria sem vergonha tomou conta do meu jardim, meu marido já falou que prefere que eu plante outras flores, mas eu nem plantei estas ela simplesmente se instalou e tomou conta...kkkkk.

Eu concordo que não está tão bonito quanto o jardim que eu fiz com todo amor e que ficou um charme.

http://saboressensacoes.blogspot.com.br/2011/04/projeto-emagrecer-jardim-muitas-flores.html, 

A verdade é que morando em São Paulo nem sempre tenho tempo e vontade de cuidar do jardim nos findes. Com a Maria sem vergonha eu só preciso cortar de vez em quando porque ela cresce bastante.

Acho que um jardim deve estar sempre florido e isso é o que me faz gostar dela.

Temaki sem arroz

Adoro comida japonesa e para fazer esta delícia é muito simples e pode ser uma excelente opção na dieta Dukan.

 Ingredientes:

Cebolinha, peixe branco, polvo, salmão, atum e cream cheese

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes previamente picados ao cream cheese ou faça a combinação que preferir por exemplo salmão picado com cream cheese e cebolinha.

Pegue metade da folha de nori (alga) recheie até a metade e enrole no formato de um cone.

Dica: sirva com molho soyu e raiz forte

Dieta Dukan 115/240

Sim eu não sai ilesa das três festas que tive no fim de semana e o resultado é que voltei aos 87 kg, então foi 1kg a mais neste finde. Apesar disto não me arrependi e acho que me comportei bem frente a tantas gostosuras, me permiti comer moderadamente do que não podia, não sai enfiando o pé na jaca e comendo tudo que vi pela frente. Fiquei até orgulhosa, por exemplo havia uma infinidades de docinhos no casamento olhei todos com atenção e escolhi um e comi somente um, se não estivesse de dieta sei que comeria um de cada... kkkkk e assim fui fazendo escolhas e comendo o que achava ser mais inofensivo.

Agora é malhar muito esta semana. Dieta que segue.

Dieta Dukan 110/240

foto retirada daqui

Este findi vou surtar!

Tenho festa na sexta, casamento no sábado e almoço de dia das mães no domingo. Não estou dizendo que vou chutar o balde, pois estou mega feliz com os resultados desta dieta foram 11 kg eliminados até agora e espero passar ilesa pelas 3 festas. 

Galera vou precisar de muito foco, semana que vem eu conto.

Maridão com 92 kg e meu peso 86,0 kg. Emagrecimento que segue.

Dieta Dukan 104/240

Ontem assisti vai que da certo, filme light dei boas risadas, não é nenhum filmaço, mas diverte bastante.

Ontem não teve academia por ser feriado, então não fiz atividade física nenhuma. Dieta que segue.