Projeto emagrecer

Vamos avaliar como está o meu projeto de emagrecimento:

Como podem ver engordei, como estou em um processo de emagrecimento, basta ficar um período sem prestar atenção ao que se come para o ponteiro da balança subir, o corpo tende a voltar para o peso que está acostumado e o peso que “ele” está acostumado é na casa dos 80, assim é preciso emagrecer e depois manter este peso por um período, para que o corpo se acostume com este novo peso.

A RA precisa de atenção como tem feito dias frios tenho bebido muito chocolate quente uma troca bem menos calórica é beber chás com stévia, mas cadê que fiz? Preciso mudar isso com urgência. Nas refeições principais tenho comido legumes e verduras, mas preciso controlar a quantidade de comida, por exemplo, estava comendo em torno de 300g no almoço e agora 450g.

Nestas viagens tenho bebido muita coca-cola, preciso reduzir drasticamente. O melhor é não consumi por um tempo para desacostumar e dar preferência para outros líquidos.

Ainda não consigo tempo para atividade física, atualmente não estou fazendo nada e preciso ser realista enquanto estiver nesta ponte Rio - São Paulo não dará para fazer. O que é péssimo para o meu projeto de emagrecimento.

Não tenho atualizado o Blog como gostaria, na medida do possível venho postar e visitar vcs.