Bolo de Fubá

Lista de supermercado saudável

Sempre que queremos começar um emagrecimento ou para quem quer ter uma alimentação mais saudável devemos começar pela lista de supermercado, no vídeo abaixo vou ajudar você a montar esta lista.

Assim manterá o foco nos seus objetivos. Não pense que fazendo isso será fácil,

as tentações ocorrem a todo momento é uma festinha no trabalho, um ato gentil de um amigo que lhe oferece algo fora da sua meta e nesses momentos você precisa estar preparada para recusar.

Seja na reeducação alimentar ou em dietas você terá que comprar tudo o que é

permitido comer. Faça uma lista, se planeje pense em como serão as refeições, os lanchinhos e tenha com você sempre algo para os imprevistos.

Uma vida mais saudável para todas!

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