segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

Emagrecimento Peso e medidas


Agora que acabou minhas férias as festas de fim de ano, podemos nos concentrar nas metas de emagrecimento, cuidar da alimentação e fazer atividade física regularmente. E vcs já voltaram a rotina? Este ano passarei para IMC saudável estou pertinho.


Inicio
Atual
Peso: 112
71,3
IMC: 40,6
25,9
ICM entre 25 e 29,9
Sobrepeso

SOBREPESO:
Esta faixa indica que você está com predisposição à obesidade; dependendo do seu histórico familiar e pessoal, pode haver um quadro de pré-diabetes e hipertensão. Procure orientação médica para evitar o próximo estágio, Obesidade 1. Quanto mais quilos extras, maior a dificuldade para emagrecer.

Peso(kg) e Medidas (cm) – Peso inicial 112 kg
2016
Data
10/04
29/04
06/05
12/05
30/05
12/06
05/07
11/07
Peso
104,3
99,8
97,8
95,8
92
91,1
88
86
Braço
35
33
33
33
32
31
30
30
Busto
118
116
115
113
113
111
109
107
Cintura
---
---
96
94
92
91
90
90
Abdômen
121
116
116
114
112
110
107
107
Quadril
130
127
124
124
121
121
119
119
Coxa
77
74
74
73
71
70
69
68
Panturrilha
---
---
44
44
43
43
43
43

Data
01/08
15/08
26/09
16/10
15/11
26/11
04/12
24/12
Peso
84,7
82,4
79,1
77,5
74,0
73,3
73,3
72,7
Braço
30
30
29
29
29
29
29
28
Busto
107
103
102
100
97
97
97
97
Cintura
87
85
83
83
80
80
80
79
Abdômen
104
103
98
96
95
93
92
92
Quadril
117
117
116
113
110
109
108
108
Coxa
67
66
65
65
62
61
61
60
Panturrilha
42
42
42
42
41
41
41
40
2017
Data
02/01
06/01
15/01
/01
/02
/02
/03
/03
Peso
72,8
71,8
71,3





Braço
28
27
27





Busto
97
96
96





Cintura
79
78
78





Abdômen
93
93
93





Quadril
108
107
107





Coxa
60
60
59





Panturrilha
40
40
39






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