Estou muito feliz por sair da obesidade e passar para sobrepeso, são várias etapas no processo de emagrecimento e a cada etapa uma vitória.
1º Meta sair da obesidade grau mórbido,
2º Meta sair da obesidade grau 2
3ºMeta sair da obesidade grau 1
Em quilos sair dos 3 dígitos na balança, depois já abaixo dos 100 sair da casa dos 90, atualmente sair da casa dos 80. Bora emagrecer rumo a casa dos 70 kg.
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Inicio
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Atual
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Peso:
112
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82,4
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IMC:
40,6
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29,9
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ICM
entre 25 e 29,9
Sobrepeso
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SOBREPESO:
Esta faixa indica que você está com
predisposição à obesidade; dependendo do seu histórico familiar e
pessoal, pode haver um quadro de pré-diabetes e hipertensão.
Procure orientação médica para evitar o próximo estágio,
Obesidade 1. Quanto mais quilos extras, maior a dificuldade para
emagrecer.
Peso(kg) e Medidas (cm) – Peso inicial 112 kg
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Data
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10/04
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29/04
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06/05
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12/05
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30/05
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12/06
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05/07
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Peso
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104,3
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99,8
|
97,8
|
95,8
|
92
|
91,1
|
88
|
|
Braço
|
35
|
33
|
33
|
33
|
32
|
31
|
30
|
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Busto
|
118
|
116
|
115
|
113
|
113
|
111
|
109
|
|
Cintura
|
---
|
---
|
96
|
94
|
92
|
91
|
90
|
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Abdômen
|
121
|
116
|
116
|
114
|
112
|
110
|
107
|
|
Quadril
|
130
|
127
|
124
|
124
|
121
|
121
|
119
|
|
Coxa
|
77
|
74
|
74
|
73
|
71
|
70
|
69
|
|
Panturrilha
|
---
|
---
|
44
|
44
|
43
|
43
|
43
|
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Data
|
11/07
|
01/08
|
15/08
|
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Peso
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86
|
84,7
|
82,4
|
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Braço
|
30
|
30
|
30
|
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|
|
|
|
Busto
|
107
|
107
|
103
|
|
|
|
|
|
Cintura
|
90
|
87
|
85
|
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Abdômen
|
107
|
104
|
103
|
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Quadril
|
119
|
117
|
117
|
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Coxa
|
68
|
67
|
66
|
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Panturrilha
|
43
|
42
|
42
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Estou fazendo musculação 4 vezes por semana e uma aula de zumba por semana.
