Voltei!!!!!!!

Oi, amigas da globosfera, voltei!!!!

Todo este período que fiquei longe estava em hotel e comia na rua de manhã, de tarde e de noite e a balança só aumentando, no momento estou de férias empacotando a mudança e cuidando do apto novinho conquistado com muito trabalho, amanhã posto fotos dele.

Meu peso atual: 90,3 kg

Medidas em cm
braço 32
busto 105
cintura 88
abdome 105
quadril 120
coxa 71
panturrilha 42

Meu IMC: 32,8, ou seja, obesidade grau I

Retornando as pesagens, a Reeducação Alimentar, ou seja, refeições balanceadas, com horários fixos, e intervalos máximos de 3 em 3 horas, com 2-3 porções diárias de frutas, o mínimo de alimentos gordurosos e fritos, muito legume, salada e muita coisa integral e light. Minha maior dificuldade não comer doce e não beber refrigerantes e fazer atividade física. Vamos que vamos.