...Sabores e Sensações

Sushi Nigiri Ebi

2012-01-30T19:40:00.000-02:00

Eu e o maridão preparamos um jantar japonês para a família, a galera adooooooora!

Hj vou mostrar como fazer um sushi de camarão (Nigiri Ebi).

Clique para saber como faz o arroz para sushi.

1º Espete os camarões para que eles fiquem bem retinhos. Existe palito próprio para espetar os camarões, no entanto usei o palito de churrasco que é mais grosso, coloquei bem rente as patinhas.

2º Leve para aferventar (coloque em água fervente por cerca de 1 minuto) ele ficara totalmente rosado.

3º Retire os palitos, as cascas e patas, no rabo do camarão tem um ferrão corte com uma faca, depois com a pontinha de uma faca abra o camarão.

4º Faça bolinhos de arroz para sushi, apertando-os na mão, o tamanho deverá ser equivalente ao tamanho do camarão, depois basta colocar o camarão aberto sobre o bolinho de arroz.

Delícia, é de comer com os olhos...rsrsrs

Veja a foto do nosso jantar:

2012-01-30T18:47:00.000-02:00

O que comi em 29/01/2012:

Hj é niver do meu irmão PARABÉNS!!!

2012-01-28T23:16:00.000-02:00

O que comi em 28/01/2012:

Nenhuma fruta...

2012-01-27T18:24:00.004-02:00

O que comi em 26/01/2012:

Emagrecimento que segue, ainda não retornei para academia, mas da semana que vem não passa.

2012-01-26T17:41:00.001-02:00

O que comi em 25/01/2012:

Casa da Flor

2012-01-25T22:29:00.000-02:00

Nestas férias fomos para a região dos lagos no Rio, primeiro em Saquarema e depois em São Pedro da Aldeia que fica antes de Cabo Frio. Curtimos bastante e ainda foi niver da mamãe.

“Construída durante décadas, por Gabriel Joaquim dos Santos, com materiais recolhidos na região, a Casa da Flor é considerada Patrimônio cultural Fluminense, tombada desde 1986, expressão ímpar da arquitetura espontânea popular com raros e belos efeitos visuais”

Sua genialidade foi comparada as de Gaudí famoso arquiteto catalão. Quando estiverem na região dos lagos não deixem de visitar a casa da flor.

Parabéns São Paulo!

2012-01-25T18:20:00.006-02:00

Hj é niver de Sampa. PARABÉNS!!!!

O que comi no dia 24/01/2012:

Sabe estes palitinhos comi 5 e deveriam ser 4, mas no geral esta legal.

Preciso ir urgente no mercado comprar frutas, se eu não tenho em casa não como, fica a dica se preparem para não cometer deslises. Compra coisas saudaveis e se proponha a comer isto é reeducação alimentar.

2012-01-24T23:43:00.000-02:00

Olá meninas, fim das férias voltei ontem ao trabalho, mas amanhã já tem um feriado para dar uma quebrada no ritmo... rsrsrsrsrsrs.

Voltando aos poucos a tudo.

Hj fui à nutricionista e apesar das orgias alimentares que fiz neste período de festas (Natal e Ano Novo) e férias até que não levei nenhum puxão de orelha, afinal meu peso permaneceu o mesmo e como ela havia dito que se eu mantivesse o peso já estaria bom, fiquei no lucro com a nutri.

Meu peso atual 88,7 kg agora é correr atrás do meu projeto de emagrecimento 2012 novinho em folha, como não teve fotos neste período ela me recomendou voltar ao diário, amanhã publico fotos da alimentação.

As recomendações são as seguintes:

Estou sem calorias livres, ou seja, nada de refrigerante, doces, frituras, ou qualquer coisa que engorde. Além disso, estipulou a quantidade das porções que eu devo ingerir. No geral esta da mesma forma, mas o que eu mais vou sentir vai ser a proteína proveniente das carnes, pois o tamanho seria a palma da mão, no entanto ela diminuiu a medida para a partir da linha da vida, ou seja, o que eu já achava pequeno conseguiu ficar menor ainda em contra partida ela permitiu 2 colheres de sopa de leguminosa, assim poderei comer feijão sempre que quiser.

Férias!!!!!

2012-01-10T15:50:00.003-02:00

retirada daqui

F É R I A S D E T U D O

VOLTO NO FIM DO MÊS!!!

2012-01-09T17:39:00.001-02:00

Vcs usam uniforme para trabalhar?

Acho bem prático pois não requer demora para escolher que roupa vai usar é aquela e acabou...rsrsrs, mas não é o meu caso, não tenho que usar uniforme, mas tenho jaleco (peça branca comprida que a maioria dos médicos usam por cima de suas roupas pessoais) a cor depende do local, por exemplo, na Petrobrás pode ser branco ou cinza, já vi azul claro tb, mas a maior parte das industrias ou laboratórios em geral usam branco.

Trabalho em um laboratório químico, e por ética no trabalho tenho regras na maneira de vestir são elas:

O sapato deve ser totalmente fechado e sem salto;

Calça comprida de preferencia jeans ou brim;

Camisa de preferencia de algodão, não pode ser nada sintético por questões de segurança, por exemplo, em caso de incendio este tipo de tecido gruda na pele. O jaleco é usado para proteção. A maioria burla um pouco a questão da blusa por causa do uso do jaleco.

Resolvi que eventualmente colocorei fotos de algum look ou de algum evento que achei legal. Não colocarei look diário porque apesar de me vestir todos os dias para trabalhar, meu guarda-roupas é extremamente limitado e eu repetiria muito, acho ótimo quem tem condições de ter um mega guarada-roupa e quase não repetir looks, como não é o meu caso e tb não sou fashionista, gosto de usar a moda a meu favor, no meu estilo, ou seja, se eu gostar do que está na moda e se me cair bem eu uso, assim fotos de look serão bem exporádicos mesmo!

Primeiro vou ver se minha máquina bate foto automática, caso contrário vou depender do maridão bater.

Hj é dia de Reis

2012-01-06T16:44:00.000-02:00

retirada daqui

Ao tomar café da manhã em uma cafeteria em frente ao meu trabalho, coisa que faço regularmente, o rapaz que me serviu estava conversando sobre folia de Reis e não sabia do que se tratava, então eu que não gosto nada de explicar (mentira, eu sou professora nata) tratei logo de falar que trata-se da visita dos três Reis feitas a Jesus Cristo quando souberam de seu nascimento (NATAL).

Nas festividades de folia dos Reis ocorre visitação as casas com cantoria, confesso que a primeira vez que vi uma folia de reis, ainda menina, fiquei meio assustada. Foi no interior do Rio de Janeiro, na região dos lagos, ruazinhas de terra, na verdade era mais areia da praia do que propriamente terra, os moradores da região são gente simples e de tradições, então no dia de Reis um casal de amigos dos meus pais nos convidou para acompanhar as folias de reis e lá fomos nós.

Saímos à noite pelas ruas escuras, com pouca iluminação, as casas distantes uma das outras muitas vezes com mata ao redor e com barulhos característicos de sapos, grilos, etc. deixavam o cenário mais assustador. Tinha bastante gente com instrumentos e usavam roupas parecidas e uma bandeira ou estandarte não lembro bem, não caminhamos muito até pararmos em uma casa, bateram palmas e um homem do grupo pediu permissão para entrar.

Agora imagine umas 50 pessoas entrarem em uma casa pequena. Então, eu estava em uma casa desconhecida e com pessoas desconhecidas, pelo menos a grande maioria, mas estava super curiosa... rsrsrs. Após algumas palavras começou a cantoria com batidas fortes, musicas estranha e fiquei pensando que se eu fosse a anfitriã ficaria assustada de toda aquela gente diferente na minha casa, na verdade eu estava um pouco assustada com toda aquela situação, mas no final é só festa e alegria e o legal é pensar no que ela representa a multidão são os três reis magos e sua casa a família abençoada. No mínimo é interessante de se ver!

E vcs já participaram de alguma folia de Reis?

2012-01-05T18:02:00.001-02:00

Este gato é o Bilu como diz meu marido é um gato cachorro... kkkk, vive pegando as meias da lavanderia e trazendo para dentro de casa, mas ele é muito fofo é da sobrinha.

Primeiro almoço do ano bacalhoada, minha sogra que fez e estava maravilhosa!

Na cidade do interior de São Paulo onde moro nos findis tem uma praça com um coreto e de frente para ela abriu uma cafeteria charmosa chamada coreto café é uma delícia passar por lá de vez em quando e tomar um café e afins ...

Não estou em forma e muiiiiitas vezes a roupa não me cai bem, mas atendendo a alguns pedidos de amigas virtuais que eventualmente me cobravam mais fotos minhas, resolvi que este ano vou postar mais fotos pessoais. Acho normal as pessoas quererem saber como a outra pessoa é ainda mais sendo de outros estados e só dá para conhecer por foto mesmo. Beijos!

2012-01-04T18:07:00.001-02:00

Fotos do Ano Novo:

A ceia: lentilha, risoto de funghi e copa lombo (eu que fiz), pernil, batata com bacon, molho branco geléias e salada verde sobremesa peras em calda e pessegos em calda.

Minha família solta uma bateria de fogos do terraço, pena que a máquina não conseguiu registrar o show que foi.

Confetes e serpentinas em forma de champagnee

2012-01-03T21:42:00.003-02:00

Que saudades? Finalmente eu voltei para a blogosfera, o blog mudou de design, não sei se vocês gostaram, mas espero que sim, rsrs.

Como foram de Natal e Ano Novo? Adoro as festas de fim de ano, o Natal bem família e se for grande melhor ainda... rsrsrs, o Ano Novo pode ser com a família ou amigos. Adoro a comemoração e ainda teve meu niver e muitos presentes, ou seja, tudo de bom!!!!!

Voltei, mas vou tirar 10 dias de férias em janeiro e eu irei viajar, assim este mês terá períodos com posts e outros não, por isso vou só falar sobre minha RA e AF. Combinei com a nutri que quando eu voltar de férias vou pelo menos manter o ultimo peso e como nestes períodos comi demais e sem muitas regras, agora é voltar a andar na linha.

Fotos da noite de Natal:

A ceia: Este primeiro prato é carneiro no molho de vinho tinto, apesar de parecer feijoada... kkkkk, a ceia teve tb leitoa, chester, tender, molho branco, geléias, farofa, salada e arroz a grega.

Esta é Paula do blog http://missvoyage.blogspot.com/2012/01/meu-look-e-do-maridao-que-amor.html e faz bijus maravilhosas vejam o colar que ela foi no Natal e o tender jóia.

Eu fiz o chester e esta sobresesa de amendoas buche de Noel (tronco/lenha).
Amanhã posto fotos do Ano Novo.

Feliz 2012

2011-12-31T21:04:00.002-02:00

Feliz Ano Novo!

foto daqui

2011-12-24T11:32:00.004-02:00

E a foto escolhida foi...

Um boneco de neve de verdade e a alegria estanpada no rosto!

FELIZ NATAL

2011-12-20T21:12:00.007-02:00

Meu amado foi papai Noel em uma creche e distribuiu presentes para 160 crianças. Foi muito lindo!

As crianças ficaram esperando ele chegar e depois foi abraça-lo.

Depois ele passou em cada sala distribuindo os presentes e pirulitos para todos e ganhou um montão de cartinhas (desenhos).

Ganhei esta corujinha de uma amiga no trabalho, adorei!

Estas são as cartinhas dadas ao papai Noel (meu marido) coloquei todas na base da nossa pequena e linda árvore de natal!

Sobre meu emagrecimento:

Fui à nutricionista no dia 15 de dezembro, vimos o blog, analisamos tudo e meu peso atual é 87,4 kg emagreci apenas 800g é pouco, concordo, mas emagreci. No momento é isso que importa. No geral foram 4,6 kg eliminados (92 – 87,4 = 4,6 kg) em 2 meses.

Agora só voltarei na nutri no dia 23 de janeiro e como vêm festas e férias combinamos que se eu mantiver o peso já estarei no lucro e assim aproveitarei estes momentos sem grandes sacrifícios, mas vou dosar bem para emagrecer afinal esta será minha meta principal em 2012.

As medidas:
Como só reduzi 1 cm no braço vou deixar para depois a atualização da tabela ao lado.
Medidas em cm
braço 31
busto 107
cintura 89
abdome 106
quadril 120
coxa 71
panturrilha 43

Meu IMC: inicio 33,4 atual 31,7

Cálculo de ICM Situação

abaixo de 18,5 abaixo do peso ideal

entre 18,5 e 24,9 peso ideal

entre 25 e 29,9 acima do peso (sobrepeso)

entre 30 e 34,9 obesidade grau I

entre 35 e 39,9 obesidade grau II

40 e acima obesidade grau III

Muita correria com as compras Natalinas e deixei o blog um pouquinho de lado nem tem fotos deste período, de errado panetone e pizza.

Não se esqueçam de me mandar fotos das decorações de Natal. Beijos!

Selinho

2011-12-14T20:39:00.003-02:00

A fofa da Vivi do http://semprepersistindo.blogspot.com/ me deu este selinho e agradeço o carinho.

Regrinhas:

1) Dizer por que quero emagrecer:
Para ter saúde, me sentir mais bonita e não ter problemas em comprar roupas.

2) Dizer o que vai mudar em minha vida:
Terei mais conforto em poltronas de ônibus e aviões;
Vou conseguir cruzar as pernas elegantemente porque atualmente cruzo e ela escorrega descruzando... rsrsrs.

3) Indicar 8 amigos:
Leila do http://leilaevoluindo.blogspot.com/
Jéssica do http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/
Danny do http://dany-novodia.blogspot.com/
Paula do http://missvoyage.blogspot.com/
Paty do http://concretizandometas.blogspot.com/
Karine do http://saladadealface.blogspot.com/
Fofinha do http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com/
Graci do http://gordinhachegandola.blogspot.com/

Vou na nutri amanhã ouvi sermão, pois não estou fazendo atividade física, tenho comido muito doce/ chocolate, tenho ingerido pouca fruta, enfim vamos ver como está meu peso e medidas e amanhã eu conto pra vcs.

2011-12-13T18:12:00.005-02:00

O que comi em 12/12/2011:

Cuidando da alimentação.

2011-12-12T20:22:00.004-02:00

Olha o que meu marido trouxe para casa...

O que comi no sábado:

O café da manhã foi uma xícara de café com leite.

almoço

lanche

Jantar 2 pedaços de pizza

Domingo

2 bisnaguinhas com manteiga e uma xícara de café com leite

batata frita, farofa e churrasco e suco de maracujá

1 fatia de panetone

Fomos ao raggazzo e comemos ragazzone 3 e refrigerante

Este findi foi mega calórico e esta sexta-feira tem pesagem na nutri. Tenho que andar na linha!

2011-12-12T19:48:00.004-02:00

Sexta teve comemoração com a turma do trabalho e fomos no Caminito comer empanadas.

Comi 3 empanadas: uma de carne apimentada, outra de queijo Roquefort e nozes e outra de banana com açucar e canela. Uma delícia!

neste mesmo dia:

O lanche da tarde foi uma pera e à noite empanadas.

2011-12-09T18:30:00.001-02:00

O que comi em 08/12/2011:

2011-12-07T22:58:00.003-02:00

Que saudades de postar fotinhas de flores, tb tenho postado tanta foto de comida... rsrsrs como hj não tem então vai uma flozinha para dar cor as nossas vidas!

Estou numa correria só tenho saído tarde do trabalho todos os dias e para completar esqueci de carregar a bateria da maquina fotográfica, então vou ter que escrever o que comi ontem e hj.

O que comi em 06/12/2011:

6:30h suco de laranja e uma torrada com uma fatia de queijo branco

10h iogurte de mel

12h strogonoff de carne, arroz e salada de alface, tomate e cebola

16h um kiwi

19h 2 fatias de pão integral com ceam cheese e toddy

O que comi em 07/12/2011:

6:30h café com leite e pão com manteiga

10h uma pêra

12h salada de alface, tomate e cebola, couve a mineira, macarrão com brócolis e sobrecoxa assada, suco de laranja e um alpino

16h uma torrada com polenguinho

19h Suco de laranja e 2 fatias de pão integral com cream cheese e peito de peru

Gente não tenho feito nenhum exercício físico e acho que minha próxima ida a nutri no dia 16/12 não terá grandes resultados, pois apesar de estar cuidando da alimentação a atividade física é um grande aliado no emagrecimento, mas emagrecimento que segue.

Neste findi vou tirar fotinha da minha arvore de natal ela é pequenininha bem eu depois que emagrecer ... “mignon” kkkkkkkk. E vcs já decoraram a casa para o Natal? Quero receber fotinhas dos enfeites, da arvore, enfim do que mais gostarem. Assim vou conhecer um pouquinho mais das minhas amigas virtuais.
saboresesensacoes@gmail.com

2011-12-06T18:42:00.001-02:00

O que comi em 05/12/2011:

2011-12-05T22:46:00.003-02:00

O que comi em o4_12_2011 e fotografei...No domingo até comecei bem direitinho, mas depois degringolou de vez fui no parque aquático e brinquei muuuuito, fiz bastante exercício subindo muita escada carregando bote junto com meu amado e nossa como água cansa e dá uma fome! Então vamos ao que eu comi: um churrasquinho, um x-salada com batata frita e coca-cola, picolé de uva, panetone e bolo de nozes.
O que comi em 03_12_2011:
Que fome foi essa!

O que comi em 02_12_2011:

2011-12-02T18:38:00.002-02:00

Ontem foi dia de enfeitar a casa para o Natal, primero quero mostrar o presépio que fofo que meu marido me deu, não é uma jóia? Ameeeeei!

E este é meu bonequinho de neve, muito fofo:

Este findi vou armar a árvore de Natal lá na casinha do interior e depois mostro a foto, adoro o Natal, o espirito natalino de confraternização que deve permanecer em nossos corações o ano inteiro. Vocês que passam por aqui tb gostam de enfeitar a casa para o Natal? ah eu quero ver, me mandem fotos pode ser da árvore ou de algum enfeite que gostem quem sabe eu recebo umas fotos de boneco de neve de verdade ... rsrsrs seria bem legal, mas quem vive no nosso pais tropical como nós vai de boneco de neve de pelucia mesmo...rsrsrsrs. As fotos que eu gostar eu vou postar aqui, quem sabe não é a sua foto!

saboresesensacoes@gmail.com

O que comi em 01/12/2011:

2011-12-01T18:30:00.005-02:00

O que comi em 30/11/2011:

2011-11-30T18:12:00.002-02:00

O que comi em 29/11/2011:

2011-11-29T18:39:00.003-02:00

O que comi em 28/11/2011:

2011-11-28T18:12:00.003-02:00

Meninas, obrigada pelos comentários, estou devendo visitas, simplesmente não vi a cor do blog desde quarta, mas já estou colocando ordem na casa... rsrsrs.

Este findi o esmalte foi rosa floral da colorama, tive muitos elogios, adorei!

Domingo teve festa da costela e muito trabalho, pois foi uma festa beneficente. Fiz tudo errado em relação a alimentação não comi de 3 em 3 horas, tomei muita coca-cola, não comi frutas e nem bati fotos. Vou contar o que comi:

O que comi em 27/11/2011

7:30h café com leite e uma fatia de pão 7 grãos

14h Bastante salada de alface e tomate, berinjela e costela

16h duas bolas de sorvete napolitano

22h uma xícara de toddy

Devo ter tomado uns 3 copos de coca-cola é que toda vez que ia beber dividia com meu marido, mas a pergunta é por que não bebeu água?

A desculpa: é que na cozinha do salão de festas só chegava cerveja e refrigerante, ninguém conseguia sair dos seus postos, foi muita gente o que foi jóia, mas foi muito trabalho tb. Como consumi muito carboidrato do refri na hora de almoçar não comi nem arroz, nem maionese e nem farofa. Hj me pesei estou com 88,7 kg agora é correr atras do prejuizo.

O que comi em 26/11/2011

O que comi em 25/11/2011:

O que comi em 24/11/2011:

2011-11-24T18:57:00.001-02:00

O que comi em 23/11/2011:

2011-11-23T18:25:00.005-02:00

O que eu comi em 22/11/2011:

2011-11-22T19:46:00.004-02:00

Perdi umas fotos de domingo, eu vou escrever o que eu não tiver. O que comi em 20/11/2011:

metade de uma ameixa

Almoço: salada de alface, repolho, couve, tomate, cebola, carne, macarrão com brócolis e alho, cerca de 300g.

tapioca com morango.

Pão sem miolco com uma fatia de queijo branco e coca-cola.

uma fatia de pizza 5 queijos com um copo de coca-cola.

Estava sem net ontem. O que comi em 21/11/2011

pão sem miolo

Pão sem miolo, recheio de cream cheese, lombo canadensa, berinjela, tomate, azeitona e nozes. Delícia este sanduiche!

2011-11-20T15:44:00.006-02:00

O que comi em 18/11/2011:

Quase esqueci de bater a foto já estava com a colher indo para boca quando lembrei...rsrsrs

Pão sem miolo

Não comi o arroz todo é muito...

O que comi em 19/11/2011:

Preciso descobrir as calorias deste sorvete...

Pão sem miolo.

Meu peso atual foi de 88,6Kg. Vamos que vamos!

2011-11-18T18:02:00.001-02:00

O que comi em 17/11/2011:
Pão sem miolo.

Meninas, um findi bem ligth para todas!

2011-11-17T20:35:00.003-02:00

O que comi em 16/11/2011:

Tomei chá antes de dormir.

2011-11-16T21:51:00.003-02:00

Ai que preguiça... este é o Bilu gatinho fofo da sobrinha.

Em minha balança de casa pesei 89 kg na manhã de terça, hj na nutri pesei 89,2, mas ela descontou 1kg de roupa, então colocou na minha ficha 88,2 kg. Para facilitar vou atualizar o blog com o peso da minha balança de casa, pois na nutri só me peso mensalmente.

Meu peso atual é 89 kg, são 3 kg eliminados e sai da casa dos 90kg, estou mega feliz aha uhu!!!!!!. Atualizei a tabela de peso e medidas na lateral do blog. O IMC diminuiu, mas continuo em obesidade grau I. Isso tudo mesmo tendo exagerado um pouquinho no feriadão. Por falar nisso vou ficar devendo as fotos, pois apesar de ter batido não tive tempo de baixar para o computador e formatar, mas posso dizer por alto o que comi: risoto de funghi secchi, coelho com batatas coradas, calderada, temaki, bombom e pizza.

Hoje fui a nutricionista, vimos o blog, analisamos tudo e as recomendações são:
Ingerir mais legumes e verduras;
Anotar as calorias de alimentos extras, são eles: doces, frituras e bebidas alcoólicas;
Consumir duas porções de frutas por dia (tenho que me esforçar neste ponto já que fiquei uma semana sem comer fruta e em um mês consumi muito pouco).
No geral, ela elogiou a alimentação e fez recomendações: no caso do Beirute falou para eliminar uma das camadas de pão para não ficar com carboidrato em excesso, assim como na comida japonesa eu devo me preocupar com a porção devido a quantidade de arroz e pediu para comer junto o sashimi e quando comer pão francês retirar o miolo.

Estou devendo visitas, amanhã prometo colocar em dia. Uma semana light para todas!

2011-11-12T08:15:00.003-02:00

Meninas, obrigado pelos comentários eu realmente não comi nem uma frutinha na semana. Não é que eu não goste, eu não me importomuitocom elas e quando estou em São Paulo é mais dificil comprar, pois nem sempre as frutas do mercado me agradam, quando estou no interior consumo mais pois sempre vou em um sacolão onde é tudo fresquinho. Hj mesmo já comi mamão...rsrsrs, vou ficar atenta em consumir mais frutas na alimentação. Beijos, bom findi e feriadão a todas!

O que comi em 11/11/2011:

Tomei chá entre o café da manhã e almoço.

2011-11-11T18:14:00.001-02:00

O que comi em 10/11/2011:

1h de malhação.

2011-11-10T18:32:00.002-02:00

O que comi em 09/11/2011:

Estou tentando avaliar as calorias da minha alimentação, acho muuuuito chato isso, mas fiquei curiosa em saber quantas calorias estou ingerindo por dia e para meu espanto é bastante. A variação é de 1400-1800, notei também que os dias que comi sushi foram os dias de menor valor calórico, assim vou comer mais comida japonesa, que eu adoooooro, não será sacrificio algum!!!!

1h de malhação localizada e jump, sinto que estou melhorando não estou morrendo como na primeira semana, mas ainda estou longe de qualquer condicionamento físico, observei meu musculo fazendo trícipes com pesinho de 1kg e ainda assim ele tremia igual gelatina... kkkkk. Bora malhar pra ficar tudo durinho e no lugar!

2011-11-09T18:48:00.005-02:00

O que comi em 08/11/2011:

2011-11-08T21:46:00.005-02:00

Minhas corugices...

O que comi em 07/11/2011:

1h de malhação, step e localizada estou com braços e pernas doloridos...rsrsrs, nossa parece que não vou entrar em forma nunca, mas bora continuar a malhação...

2011-11-07T19:09:00.003-02:00

O que comi em 06/11/2011:
Ainda com os exageros do findi...
Hj fiz 1h de jump, tentei queimar o máximo de calorias... rsrsrsrs.

2011-11-06T08:52:00.001-02:00

O que comi em 04/11/2011:

O que comi no dia 05/11/2011:

Foi um finde cheio de guloseimas... péssimo para RA...

No sábado me pesei na balança de casa (interior) a que sempre me pesei desde que fiz o blog, e fiquei contente de ter saido dos 90 kg, meu peso foi de 89,6 Kg, no dia 16 vou pesar na balança da nutri e atualiso as medidas corporais na lateral do blog. Na balança de casa poderei me pesar praticamente todo findi, já na nutri é uma vez por mês,mas vou poder ter uma noção da diferença entre elas.

Hoje fui comprar um tênis para voltar para academia já que o meu novíssimo tênis de apenas 2 semanas tinha sido sorrateiramente roubado no meu local de trabalho, fiquei passada e sem poder fazer academia, mas segunda estou firme e forte na academia fazendo jump.

2011-11-04T18:19:00.004-02:00

2011-11-03T18:04:00.005-02:00

O que comi no dia 02/11/2011:

Amooooooo comida japonesa...rsrsrsrs

comi metade deste sanduiche...

Esta sopinha está uma delicia e com o frio que faz a noite cai super bem!

2011-11-02T21:06:00.004-02:00

Hj fui no cinema assitir o Retorno de Johnny English, foi jóia dei muitas risadas.

O que acontece em Sampa, hj dia de finados um grupo de zumbis se juntaram para fazer uma caminhada pelo centro de SP (zombie walk SP), aqui pertinho de onde eu moro, vejam alguns perssonagens que incontrei pelo caminho...

O que comi no dia 01/11/2011:

2011-11-01T20:21:00.003-02:00

O que comi em 31/10/2011:

hj não fui malhar, estava em uma palaestra que passou do horário, então aproveitei e fui ao mercado.

Amanhã é feriado muito cuidado com a alimentação...

2011-10-31T20:58:00.003-02:00

O que comi em 27/10/2011:
O que comi em 28/10/2011:

O que comi em 29/10/2011:

O que comi em 30/10/2011:

Hoje 1h de jump.

2011-10-27T18:40:00.003-02:00

Ontem cheguei na marca de 20.000 visitas ao meu blog o que me deixou mega feliz, obrigada!!!

Hoje nada de AF, alias só segunda que vem, sei que tem uma galera malhadora e eu dou os parabéns. As que mais me chamam a atenção são a Mikaela e a Karen (lá em Portugal), estas duas malham muuuuito, inveja branca viu....rsrsrsrs quando eu crescer (mentalmente e no condicionamento físico) vou querer ser igual a vcs.

Voltando a minha realidade atual estes tres dias de malhação acabaram comigo preciso de uma pausa, mas a partir da semana que vem malharei 4 dias por semana quem sabe futuramente eu aumento para 5 dias por semana, mas acho que vai entrar na minha listinha (quilométrica) de coisas que quero fazer no ano que vem...kkkkk

Garotas, quando menos esperarmos o ano novo chegou, então quem ainda não começou a malhar, comece agora, o verão esta aí e a atividade fisica vai turbinar seu emagrecimento, comece devagar, mas comece já!!!!! Bora ficar toda boa!!!!!!!!

O que comi em 26/10/2011:

2011-10-26T19:36:00.006-02:00

1h de AF, hj foi step.

Nem sei como consegui sobreviver ao retorno a academia, sei que futuramente terei mais disposição, mas estes três dias foram de matar, eu saio da academia mega cansada e ando lentamente, simplesmente é IMPOSSIVEL caminhar mais rápido que é o meu normal e quando deito na cama, então? Parece que morri ... rsrsrsrs, mas vai passar assim que meu corpo estiver mais condicionado. Esta semana foram 3 dias de AF, mas semana que vem serão 4 dias e espero estar bem mais disposta!

O que comi em 25/10/2011:

2011-10-25T19:06:00.002-02:00

O que comi em 24/10/2011:

1h de atividade física, hj foi GAP.

2011-10-24T20:30:00.007-02:00

O peso que postei na lateral foi na balança da nutri que só vou voltar no dia 16 de novembro, então me pesei na balança de casa em Artur (balança na qual sempre me pesei desde o inicio do blog) e meu peso foi de 90,2 kg.

Finalmente voltei para academia depois de um longo período sem fazer atividade física hj dei o ar da graça....rsrsrsrs serão aulas de ginástica, hj foi jump, lógico que fiquei super cansada, alias já estava bem cansada antes mesmo de ir é que acordei as 4h da manhã para vir para Sampa, trabalhei o dia inteiro e fiz a aula das 17h as 18h, mas eu não ia deixar para amanhã o que eu já devia ter começado ontem...rsrsrs. Esta semana só vou malhar 3 dias, pretendo malhar 4 dias por semana acho muito bom para quem não fazia nada.

Vamos ao que interessa estou pertinho de sair da casa dos 90 kg e semana que vem já terei resultados melhores. Já estou cruzando os dedinhos e fechando a boca... kkkkk.

Este finde foi bem tumultuado, não consegui postar e não tenho todas as fotos, então vai sem foto mesmo...

O que comi na sexta dia 21:

Salada de fruta e um polenguinho

Canelone de queijo e presunto, filé de frango abobrinha, alface e rabanete, 1 fatia de abacaxi
Suco de pessego

Milho cozido

1 alpino

Sábado (22/10/2011)

½ copo de suco de laranja, 1 torrada e 1 fatia de queijo

½ ameixa vermelha

2 sushi, folhas, batata cozida Brócolis Sobrecoxa

Capuccino

1 quadradinho de chocolate branco

comida japonesa
petit gateau

Domingo (23/10/2011)

1 copo de suco de laranja 1 pão francês com queijo e presunto
Tabule, quibe de forno e arroz 1 copo de coca-cola

½ pêssego em calda com 1 colher de sopa de creme de leite

1 pão de queijo

Quibe, arroz e tabule e 1 pedaço de doce de amendoim

Domingo errei bastante tomei refri e comi muito doce (almoço, lanche e jantar), hj de volta ao equilibrio da RA e AF. Bora emagrecer mulherada!!!!

2011-10-21T18:21:00.002-02:00

O que comi em 20/10/2011:

Acho que não dá para ver que é arroz com palmito e filé de peixe recheado com ricota e cenoura.

Mingau de aveia

2011-10-20T18:28:00.001-02:00

O que comi em 19/10/2011:
Adorei colocar iogurte na salada de frutas ficou jóia!

Todo este recheio é 1 polenguinho em uma torrada...rsrsrsr

Me senti uma lagarta comendo tanta folha... rsrsrs

Sanduiche de pão integral 7 grãos, peito de peru, polenguinho e muuuuuuuuuuita alface.

2011-10-19T19:04:00.001-02:00

O que comi em 18/10/2011:

2011-10-18T18:43:00.004-02:00

Quero agradecer as mais de 100 visitas que recebi ontem, fiquei muito contente!

O que comi no dia 17/11/2011:

Fui almoçar e esqueci de levar a máquina, então não tem foto, mas eu conto o que eu comi: 1 filé de frango grelhado, arroz integral, couve refogada, brócolis, agrião e vinagrete, o peso cerca de 280g .

Suco de laranja natural

Nada de chocolate hj!

2011-10-17T18:37:00.001-02:00

O que comi em 16/10/2011:

Saladinha de quinoa (lembra muito trigo para quibe) e pepino, gostei.

Capuccino do Mac é fake, mas é gostoso. No preparo é adicionado um licor de chocolate com avelã ao café e leite, para enfeitar calda de chocolate na taça e por cima do chantilly.

O jantar foi arroz integral, atum com gergelim, alface e nori (folha de alga).

2011-10-16T18:35:00.007-02:00

O que comi em 15/10/2011:

Como não comi pão ou torrada no café da manhã, na hora do almoço após colocar bastante legumes, verduras e um pedaço de frango ainda sentia vontade de comer carboidrato arroz ou massa, resultado? o prato ficou enorme cerca de 450g e eu venho comendo por volta de 300g é uma grande diferença preciso ficar de olho na quantidade.
Capuccino adoro, mas infelizmente tenho certa dificuldade de encontrar um lugar que eu goste é que não sou fã do café e o daqui é muuuuuuuuuuuuuuuuuuuito forte, assim o capuccino fica praticamente com sabor de café com um toque de chocolate quando na verdade eu gosto do contrário, resultado usei açucar demais para adoçar.
Trufa da cacau show

Fim de semana de chuva, fui assistir o zelador animal é um filme despretencioso que diverte, gostei.

2011-10-15T20:14:00.006-03:00

O que comi em 14/11/2011:

Esta xícara de iogurte tem 150ml

Este sanduiche te um polenguinho, 2 fatias de peito de peru e bastante alface, para beber chá verde.

2011-10-14T17:32:00.007-03:00

O que eu comi em 13/10/2011

Nem tinha reparado que comi torrada 3 vezes no dia de ontem. Não que eu ache um exagero, mas o correto é variar mais para consumir nutrientes diferentes.

Retorno das fotos da alimentação

2011-10-13T20:11:00.005-03:00

O que comi no dia 12/10/2011

Muito bem hj fui na nutricionista e as recomendações são:

Comer de 3 em 3 horas (6 refeições)

Grupo 1 Verduras, legumes e 1 fruta

Grupo 2 são os carboidratos (arroz, milho, massas, batatas, pães, biscoitos, aveia, cereais) Tudo integral!!!

Grupo 3 Proteínas (carnes, ovos, feijão, leite, iogurte e queijos) Tudo com pouquissima gordura.

Nos lanches posso escolher 2 grupos acima e deste escolher 1 alimento. Tenho 100kcal/dia livre, só que o chocolate que eu como tem 123 KCal, já começo jacando...rsrsrsrs

Emagreci 0,5 kg e reduzi a medida da cintura em 3 cm.

Inicio 92 Kg hj meu peso é 91,5 kg

Uma outra recomendação foi anotar tudo que ingiro em um diário pelo menos 3 vezes por semana sendo um dos dias no fim de semana, então falei do blog e que ia bater fotos, eventualmente se acontecer de estar sem máquina ou qualquer imprevisto de bateria, por exemplo, eu escrevo.

Com o blog ela pode eventualmente acompanhar e se não tiver tido tempo quando eu for na consulta olhamos juntas e ela faz a avaliação.

Bora mudar de dezena urgente!!!!

Parabéns!!!!!!

2011-10-12T20:20:00.004-03:00

Foto retirada daqui

Hoje foi um dia de muita festa:
Dia das crianças, Dia de Nossa Senhora da Aprecida padroeira do Brasil e do aniversário de 80 anos do Cristo Redentor.

2011-10-11T20:24:00.004-03:00

Amanhã é feriado e irei ao shopping, nada bom para quem ainda não está firme e forte na RA, mas tenho que me controlar mais ainda, pois quinta-feira cedinho tenho nutricionista, vou me assustar digo pesar e depois publico aqui.
BOM FERIADO!!!!!

2011-10-10T20:52:00.004-03:00

Gente quem me conhece sabe que eu amooooooooo francesinha, minha sensação é de que a minhas mãos ficam mais delicadas e alongadas quando coloco renda ou paris e branco na ponta de minhas unhas.

Tempos atrás falei que sempre que variasse a cor do esmalte iria postar e desta vez tive uma grata surpresa. Usei um esmalte bem tecnológico é o Besouro da marca Risque, se vc ainda não usou super recomendo. Fiquei tão encantada que me vi diversas vezes brincando com a luz para ver a mudança de cor. Veja as fotos a seguir:
Minha camera não capitou este tom esverdeado então peguei a foto da net...

Foto retirada daqui

2011-10-07T10:46:00.001-03:00

Bom findi!!!!!
Nada de excessos, a balança não perdoa... rsrsrs

2011-10-06T19:56:00.002-03:00

RA que segue...

2011-10-05T22:15:00.003-03:00

A flor de ontem é exótica e eu não sei o nome se alguém souber me falem.

Fiz ultrassonografia da tireóide e deu tudo bem, não sofro deste mal. Volto na nutricionista semana que vem aí vou pesar e publico aqui.

Minha RA está no seguinte pé:

Primeiro montei os horários, mantendo o princípio de 6 refeições FRACIONADAS ao dia, fato importante para a aceleração do metabolismo, já que este entende que sempre haverá energia disponível, sem a necessidade de armazenar tudo o que entra. Porém todas nós sabemos que se descuidar da qualidade e quantidade do que come, já viu né? Problema!!!!

Recomendação da nutri, comer certinho e as 6 refeições que são:
CAFÉ DA MANHÃ, lanche/colação, ALMOÇO, lanche/colação, JANTAR, ceia.
Lanche/colação e ceia estão em minúsculo representando a quantidade é pouquinho mesmo... kkkkkk

2011-10-04T18:57:00.002-03:00

O verão vem aí...

Recomeçando a RA (reeducação alimentar)
O que estou fazendo de bom?
Reduzindo a quantidade de comida e melhorando a qualidade da alimentação (consumindo mais verduras, legumes e frutas);
Reduzindo a ingestão de açúcar (doces, bolos, biscoitos e refrigerantes);
Atualizando o Blog Sabores e Sensações e visitando os blogs de emagrecimento;

O que não está bom?
Preciso me lembrar de trazer a máquina fotográfica para SP, quando temos duas casas é sempre assim quando se está numa lembramos de alguma coisa que está na outra.... rsrsrsrs, assim não tem fotos da alimentação, o que é de fato uma pena pois esta prática me ajuda muito a controlar o que como.
Preciso voltar a fazer atividades físicas.
Vamos seguir juntas rumo aos nossos objetivos e ficar toda boa!!!!

Niver do blog

2011-10-03T21:48:00.002-03:00

Olá, meninas do emagrecimento, blogueiras e blogueiros em geral e visitantes diversos. Hoje é dia de comemorar mais um aninho de vida do meu blog que completa dois anos ... eeeeehhhhhhh!!!!!!!!!

É verdade que passei um tempão sem eu dar as caras por aqui, mas estou de volta.
Obrigada pelo apoio de todos que passaram por aqui independente de deixar recadinho, só de visitarem o blog já fico mega feliz!

2011-09-29T19:06:00.003-03:00

Olá meninas... minhas companheiras de batalha... Estou muito feliz pelas comentários...e por saber que tem tanta gente que torce pela nossa felicidade!

Ahh.... já ia me esquecendo... gentem... me add no facebook de vcs ...quem tiver... ai fica mais fácil pra conversarmos... o nome é sabores e sensacoes a foto são as cerejas, como no blog.

Beijos, até amanhã e força na batalha contra a balança.

2011-09-28T21:02:00.010-03:00

Galera que quer emagrecer repitam comigo:

Óh Deus, dai-me forças para resistir as tentações gastronômicas, disciplina para que eu me mantenha no caminho da Reeducação Alimentar, para que eu não caia de boca em algum prato altamente calórico, para que eu não me embebede de refrigerantes, e não aumente meus níveis de Serotonina comendo doces. Amém... Esta oração deve virar um mantra... rsrsrsrs

2011-09-27T20:08:00.004-03:00

Fui na endocrinologista e nutricionista, pediram uma série de exames, estou fazendo e tentando controlar a alimentação que a meses está desregrada, muito doce, refrigerante e massas especialmente pizza. Ainda estou lentinha, não estou malhando mas aos poucos foco o emagrecimento e pego o rítmo!

ESTOU COM DIFICULDADES DE POSTAR EM ALGUNS BLOGS. QUANDO ACESSO APARECE UM AVISO DIZENDO QUE O SITE ESTÁ INFECTADO OU QUE NÃO É SEGURO. E OUTROS QUE O PERFIL NÃO ESTÁ DISPONÍVEL.

ESPERO QUE ESSA SITUAÇÃO SE RESOLVA LOGO.

2011-09-26T20:52:00.005-03:00

Maridão esteve aqui a trabalho da próxima vez iremos de férias!

Que saudades!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Finalmente estou com net no apto, fiz de tudo para colocar net virtua, mas não deu e depois de muito relutar coloquei speedy mesmo. Agora estou feliz de poder estar aqui novamente neste meu cantinho que no próximo mês faz seu segundo aninho.

Como está meu emagrecimento? totalmente abandonado, mas agora vou voltar as boas com meu projeto de emagrecer. Bora junto comigo?

Medida certa

2011-08-07T09:50:00.005-03:00

Estou sumida é verdade, mas estou sem net e ainda sem previsão de instalação. Depois mostro fotinhas do nosso cantinho em São Paulo.

O que tem feito de bom para seu emagrecimento?

Ontem me pesei e não emagreci nada, apesar de estar cuidando da alimentação e fazendo exercícios (só caminhada), acho que o problema atualmente é a quantidade do que como ... emagrecimento que segue.

Alguém acompanhou o medida certa no fantastico?

Pois bem, teve a caminhada em São Paulo e eu participei...eeeeehhhhhhhh!!!!!!!

A caminhada/corrida foi no parque ecológico do tietê, o bom que já conheci mais um lugar de São Paulo, ainda tenho muito a explorar, mas com calma vou desbravando esta Big City. O lugar é bonito tem um lago com pedalinhos, muita árvore, parquinho para meninada.

Esta fila era para pesar e fazer medidas:

Olha o Zeca aí gente:

e a galera acompanhando...

Zeca e Atala o preparador físico do medida certa.

Antes e depois da caminhada ele falou com o público deste palco.

Foi uma boa caminhada e as vezes corridinha,no total foram 5.360 m.

Muitos beijos e ainda não sei quando eu volto, mas eu volto!

Frutas e verduras que diminuem a fome e ajudam no emagrecimento

2011-07-20T11:26:00.002-03:00

Selinho

2011-07-19T18:07:00.000-03:00

Ganhei este selinho da fofinha do blog http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com/, amei amiga,obrigada.

As regrinhas são:
1º Dizer o que achei do selinho.
Muito fofo, adorei!!!
2º Indicar o selinho para 10 pessoas especiais.
Minha listinha:

Paula do http://missvoyage.blogspot.com/
Sandra do http://eutbseidisso.blogspot.com/
Simone do http://afadadasagulhas.blogspot.com/
Andrea do http://andreaarteira.blogspot.com/
Karla do http://www.todamulherprecisa.com/
Jéssica do http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/
Elaine do http://re-escrevendominhahistoria.blogspot.com/
Danny do http://dany-novodia.blogspot.com/
Anne do http://querotantoemagrecer.blogspot.com/
Sammy do http://maislightdoquenunca.blogspot.com/

Bom dia!

2011-07-18T09:09:00.002-03:00

Hoje vamos para o nosso cantinho levar mais algumas coisas da mudança e a ultima leva será no findi já que semana que vem terminam minhas férias e ficarei em Sampa a semana toda.

A alimentação ainda está longe de ser a ideal, atividade física ainda é insatisfatória, bora entrar em forma galera. Uma semana ligth para todas.

Boa noite!

2011-07-17T23:43:00.004-03:00

foto retirada daqui

Finzinho de findi, esta semana é a ultima de férias, mas agora vou dormir, boa noite!

Bom findi!

2011-07-16T12:37:00.003-03:00

Bom final de semana!

Vou sair para comprar coisitchas para o apto. Beijos!

Areado

2011-07-15T08:47:00.004-03:00

Areado fica logo ali no Sul de Minas Gerais é uma cidadezinha pequena e pacata.

Esta é a CasAzul apesar de ser amarela...rsrsrs que fica em Areado. Na verdade, quando minha sogra foi comprar, a casa era realmente azul clarinho, bateu foto e mostrou para toda família e nos referíamos a casa pela cor, casa azul, acertado a compra o vendedor resolveu entregar a casa pintada só que pintou de amarelo, ficou jóia, mas todo mundo já se referia a ela como casa azul e até hoje o nome do lugar é CasAzul, mas a cor é amarela... rsrsrs

Aqui tem muita música:

Muita conversa pertinho do fogão a lenha

enquanto uns andam de caiaque

outros de barco

outros pescam

a passarinhada come

e o dia passa tranquilo...

como se diz em Minas "Bão demais"!

Apartamento em São Paulo

2011-07-14T10:02:00.001-03:00

Compramos um nano apartamento para chamar de nosso cantinho em São Paulo.
Durante a semana fico em Sampa e o marido no interior, nos findis intercalamos entre lá e cá... rsrsrs.

Então vamos as fotos:

Vista da porta de entrada:
Praticamente vê o apto inteiro...rsrsrs.

Banheiro

Este espaço onde tem uma torneira é onde colocaremos a máquina de lavar assim que encontrarmos uma que caiba...rsrsrsrs

Cozinha:

Meu amado fazendo anotações das medidas no balcão de tijolo de vidro.

Não é lindo?

sssssssssssiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmm... rsrsrs

Esta é a vista geral:

No momento não faremos obras porque estamos descapitalizados, mas a intenção é fazer móveis planejado sala e quarto que são o mesmo cômodo como podem ver nas fotos, um exemplo é embutir a cama em um móvel, mas estamos aceitando idéias de decoração para apartamentos pequenos, o nosso tem 29 m2. Mande sua idéia, vamos adorar planejar.

Voltei!!!!!!!

2011-07-13T14:19:00.004-03:00

Oi, amigas da globosfera, voltei!!!!

Todo este período que fiquei longe estava em hotel e comia na rua de manhã, de tarde e de noite e a balança só aumentando, no momento estou de férias empacotando a mudança e cuidando do apto novinho conquistado com muito trabalho, amanhã posto fotos dele.

Meu peso atual: 90,3 kg

Medidas em cm
braço 32
busto 105
cintura 88
abdome 105
quadril 120
coxa 71
panturrilha 42

Meu IMC: 32,8, ou seja, obesidade grau I

Retornando as pesagens, a Reeducação Alimentar, ou seja, refeições balanceadas, com horários fixos, e intervalos máximos de 3 em 3 horas, com 2-3 porções diárias de frutas, o mínimo de alimentos gordurosos e fritos, muito legume, salada e muita coisa integral e light. Minha maior dificuldade não comer doce e não beber refrigerantes e fazer atividade física. Vamos que vamos.

Projeto emagrecer - mudanças

2011-04-15T16:36:00.006-03:00

Queridas amigas,

De malas prontas ou quase... rsrsrs venho explicar que ficarei uns tempos longe deste cantinho tão querido e do apoio e carinho de vcs, não vou excluir o blog até porque sempre que possível tentarei passar por aqui e visitá-las, mas o que ocorre é que o período é de mudanças. Vou mudar de cidade, de casa, de marido jamé!!!!!!! Kkkk.

O bom é que por um período de pelo menos 2 anos estou livre da ponte aérea Rio- Sampa que semanalmente precisava fazer, mas o chato é que irei para capital sozinha, meu amado não vai poder ir. A distância é de 150 km, nem é muito longe, se São Paulo não tivesse um pequeno problema de MEGA CONGESTIONAMENTO dava até para pensar em ir e voltar, mas não será o caso, deste modo como somos um casal super moderno, nos veremos nos findis e feriados.

Ficarei sem acesso a net por um bom tempo, no momento e provisoriamente irei para um hotel, enquanto aguardo os tramites de um apartamento que estamos em vista. Quando for para o apartamento ainda terei que providenciara instalação da net, então acho que demora mais um tiquinho... não sumam... rsrsrs.

Sandra querida estou chegando em Sampa e logo vou querer tomar um café... rsrsrsrs.

Eu e o meu amado somos apaixonados por comida japonesa, fiz niguiri de salmão e de skin estavam maravilhosos... rsrsrs.
Meninas,

Muita força e determinação para conseguirmos nossos objetivos. Bora emagrecer!!!

Projeto emagrecer - dieta e atividade física

2011-04-13T17:39:00.006-03:00

No post de ontem esqueci de dizer que o whoopie é uma delícia!!!!

Deixei subentendido quando falei que o sabor supera o cupcake por causa da proporção entre bolo e recheio, então para não restar duvidas AMO os dois ... rsrsrs. Cabe ressaltar ainda que ontem só comi o whoopie o cupcake já havia comido a mais tempo, guardei a foto e agora deu certinho para comprar os dois, pois eram do mesmo sabor.... rsrsrs.

Até que enfim consegui fazer atividade física hj ...uhuhuhuhuh!!!

Gente como eu estou fraquinha para exercícios fiquei dolorida e quase não consegui fazer a série sem peso, pode?

Vamos malhar galera para entrar em forma. Hoje a dieta está certinha.

Projeto emagrecer - Woopie

2011-04-12T15:17:00.006-03:00

Estava louca para experimentar o Whoopie tinha lido em uma revista, no avião, que o The New York Times havia publicado uma matéria cujo o título era "O cupcake está morto. Vida longa ao Woopie". Sinceramente não concordo com a colocação acho que há espaço para os dois.

Adoro o formato de bolinho do cupcake e a decoração é um charme, já o formato do whoopie lembra biscoito recheado, mas de sabor supera o cupcake, pois acho que a proporção de bolo e recheio é muito mais adequada.

Na clássica receita de whoopie, a massa é de chocolate com recheio de creme de marshmallow. Mas o doce pode ser encontrado em diferentes versões e a que eu comi era Red Velt com recheio de baunilha.

Cupcake Red Velt com recheio de baunilha e cobertura de marshmallow e confeitos

Woopie Red Velt recheio de baunilha

Deita: sem comentários!!!!!

Projeto emagrecer - ditos populares só comida!

2011-04-11T13:12:00.004-03:00

Recebi este texto e achei bem legal. O autor conseguiu juntar vários ditos populares relacionados a comida, pode????

Autor: Guaraci Neves

texto genial baseado nos ditos populares...

Quando comecei, pensava que escrever sobre comida seria sopa no mel, mamão com açúcar. Só que depois de um certo tempo dá crepe, você percebe que comeu gato por lebre e acaba ficando com uma batata quente nas mãos. Como rapadura é doce mas não é mole, nem sempre você tem idéias e pra descascar esse abacaxi só metendo a mão na massa.E não adianta chorar as pitangas ou, simplesmente, mandar tudo às favas.

Já que é pelo estômago que se conquista o leitor, o negócio é ir comendo o mingau pelas beiradas, cozinhando em banho-maria, porque é de grão em grão que a galinha enche o papo.Contudo é preciso tomar cuidado para não azedar, passar do ponto, encher linguiça demais. Além disso, deve-se ter consciência de que é necessário comer o pão que o diabo amassou para vender o seu peixe. Afinal não se faz uma boa omelete sem antes quebrar os ovos.

Há quem pense que escrever é como tirar doce da boca de criança e vai com muita sede ao pote. Mas como o apressado come cru, essa gente acaba falando muita abobrinha, são escritores de meia tigela, trocam alhos por bugalhos e confundem Carolina de Sá Leitão com caçarolinha de assar leitão. Há também aqueles que são arroz de festa, com a faca e o queijo nas mãos, eles se perdem em devaneios (piram na batatinha, viajam na maionese... etc.).

Achando que beleza não põe mesa, pisam no tomate, enfiam o pé na jaca, e no fim quem paga o pato é o leitor que sai com cara de quem comeu e não gostou. O importante é não cuspir no prato em que se come, pois quem lê não é tudo farinha do mesmo saco. Diversificar é a melhor receita para engrossar o caldo e oferecer um texto de se comer com os olhos, literalmente.

Por outro lado se você tiver os olhos maiores que a barriga o negócio desanda e vira um verdadeiro angu de caroço. Aí, não adianta chorar sobre o leite derramado porque ninguém vai colocar uma azeitona na sua empadinha, não. O pepino é só seu, e o máximo que você vai ganhar é uma banana, afinal pimenta nos olhos dos outros é refresco...

A carne é fraca, eu sei. Às vezes dá vontade de largar tudo e ir plantar batatas. Mas quem não arrisca não petisca, e depois quando se junta a fome com a vontade de comer as coisas mudam da água pro vinho. Se embananar, de vez em quando, é normal, o importante é não desistir mesmo quando o caldo entornar. Puxe a brasa pra sua sardinha, que no frigir dos ovos a conversa chega na cozinha e fica de se comer rezando. Daí, com água na boca, é só saborear, porque o que não mata engorda.

Projeto emagrecer - Bom findi!

2011-04-09T12:18:00.002-03:00

Fui ali e volto segunda

Bom findi!

Projeto emagrecer - peso

2011-04-08T17:04:00.006-03:00

Como era de imaginar esta semana engordei 700 g, meu peso atual de 86 kg, no entanto as medidas permaneceram as mesmas achei bem estranho como engordei achei que as medidas tb aumentariam, mas eu que não vou reclamar... rsrsrs. Agora é correr atrás do prejuízo.

Medidas em cm

..................inicio ..........atual

braço ...........32 ........ ...30

busto .........108 ....... .104

cintura .........91 ....... ...85

abdome .....108 ........ 103

quadril .......121 ....... .118

coxa .............72 ............69

panturrilha .44 . .........42...

Meu IMC: inicio 32,8 atual 31,2. Ainda na obesidade grau I.

Cálculo de ICM Situação

abaixo de 18,5 abaixo do peso ideal

entre 18,5 e 24,9 peso ideal

entre 25 e 29,9 acima do peso (sobrepeso)

entre 30 e 34,9 obesidade grau I

entre 35 e 39,9 obesidade grau II

40 e acima obesidade grau III

Dieta que segue.

Hoje começa um encontro de motos na minha cidade a festa ficará até domingo.

Meninas estou devendo visitas e agradeço o apoio de vcs. Um findi bem ligth para todas.

Projeto emagrecer - ponte aérea

2011-04-06T22:51:00.004-03:00

Meninas do meu core, muito obrigada pelas palavras de força e incentivo, me deixam muito feliz.

Amanhã estarei no Rio e na ponte aérea, sendo um dia muito difícil para me manter na dieta por não ter opções no meu cardápio, por exemplo, nada do que é servido no avião eu posso comer, ficando às vezes muito tempo sem me alimentar o que gera descontrole e acabo comendo algum carboidrato e para completar a Dona M. chegou e aquela vontade de comer chocolate não me deixa.

Fazer o que? Coisas que nós mulheres temos que conviver e pior ainda para quem quer emagrecer, mas dieta que segue. Bora!!!

Projeto emagrecer - jardim - muitas flores

2011-04-05T22:09:00.008-03:00

Antigamente era um hordim (horta com jardim), mas neste findi resolvi trocar tudo agora é somente jardim. Vejam o resultado:

Bem junto a parede há pingo de ouro, no centro flores sortidas:

Plantei algumas mini rosas de cores variadas vermelhas, rosa claras e escuras, brancas e amarelas.
Não lembro o nome desta pequena flor branca se alguém souber me avise. Flor tagete nas cores amarela, laranja e mescladas de laranja com amarela e outras mais escuras. Cineraria maritima, adoro parece que a vegetação está com neve. Gostaram? Eu amei!

A dieta anda mal, domingo comi cup cake, ontem comi pão e hj tomei leite com toddy. Preciso me concentrar estou com pouco foco e apesar de parecer tão pouco os deslizes, eles atrapalham muito porque as combinações dos alimentos prejudicam minha dieta, consequentemente meu emagrecimento.

Presentinho fofo

2011-04-04T12:47:00.004-03:00

CHEGOU!

Dá vontade de comer,por falar nisso ontem eu comi cup cake de laranja que minha concunhada fez, estava uma delícia.

Achei um charme, obrigada meninas que realizaram este sorteio.

Andrea http://andreaarteira.blogspot.com/ e

Renata http://www.villapano.com.br/

Não deixem de visitar, vale a pena.

Projeto emagrecer - peso e medidas

2011-04-02T09:40:00.004-03:00

Ontem foi uma correria, não tive nem tempo de vir aqui no meu cantinho, hj é dia de descanso...

Meu peso hj é de 85,3 kg, 200g a menos que semana passada, porém é o mesmo peso de duas semans atras, ou seja sem grandes novidades em relação ao peso. As medidas praticamente permaneceram iguais, o braço e busto diminuiu 1 cm e abdome aumentou 1cm.

Medidas em cm

..................inicio ..........atual

braço ...........32 ........ ...30

busto .........108 ....... .104

cintura .........91 ....... ...85

abdome .....108 ........ 103

quadril .......121 ....... .118

coxa .............72 ............69

panturrilha .44 . .........42...

Meu IMC: inicio 32,8 atual 30,9. Ainda na obesidade grau I.

Cálculo de ICM Situação

abaixo de 18,5 abaixo do peso ideal

entre 18,5 e 24,9 peso ideal

entre 25 e 29,9 acima do peso (sobrepeso)

entre 30 e 34,9 obesidade grau I

entre 35 e 39,9 obesidade grau II

40 e acima obesidade grau III

Dieta que segue.

Projeto emagrecer - jacada

2011-03-31T13:41:00.004-03:00

Estas galinhas andam comendo muito...rsrsrsrs.

Ontem até a hora do almoço estava bem fazendo a dieta direitinho, mas à tarde degringolou senti um certo mal estar e tomei um refri zero no avião, mas ficou tão doce me deu uma enjoada aí comi o amendoim para contrabalancear deu certo melhorei, mas minha dieta já tinha ido para o brejo para piorar fui jantar fora e comi normal, como se não estivesse no meio de uma dieta, salada, arroz, feijão, farofa, picanha e batata frita e bebi suco de laranja , ou seja jaquei feio, hj estou na linha o almoço foi saladinha com rocambole de carne, amanhã é dia de pesagem ai poderei analisar direitinho minha semana.

O engraçado é que comer normal é "jacar" eu não comi doce, me entupi de chocolate (estou deixando para a Páscoa.... kkkkkk), mas ainda assim jaquei porque os alimentos que comi atrapalham na minha dieta.

Hj dieta que segue.

Projeto emagrecer - outono

2011-03-29T16:39:00.007-03:00

foto retirada daqui

O outono chegou no dia 20 de março, mas tem feito um calorão todos esses dias e hj mais especificamente no fim da tarde parece que a estação resolveu anunciar sua chegada. Cai uma chuvinha fina e o clima vai esfriando, não ao ponto de pegarmos casaco, mas a pedida é ficar no aconchego do lar e assistir um bom filme ou será a final do BBB11?

Vou contar uma coisa para vcs, quando começou esta estória de reality show confesso que detestava achava um absurdo um programa deste nivel fazer sucesso, mas com o tempo fui vendo que ele realmente diverte, gosto das provas e de torcer por alguém, mas o principal é analisar o comportamento humano, ainda mais que meu marido fez filosofia e gostamos de falar das atitudes e situações que aparecem no programa.

Hj estou morrendo de vontade de comer um bolo, ou um doce ou quem sabe tomar um chocolate quente neste friozinho... mas estou de dieta e vou tentar seguir firme.

Amanhã estarei no Rio ou na ponte aerea Rio-SP, então nada de net. Beijos!

Projeto emagrecer - dieta

2011-03-28T14:48:00.004-03:00

Foto retirada daqui

É impressionante como vamos perdendo as formas quando estamos gordas, estes 5 kg que eliminei fizeram delinear alguns pontos encobertos pela gordura, alguns ossinhos simplesmente somem ao menor sinal de aumento de peso um deles são os ossos da saboneteira na base do pescoço, outro são os ombros.

Estou contente que eles estão começando a se pronunciarem mostrando uma silueta menor do que antes, na verdade estando gorda fica tudo mais roliço sem forma e olha que sou privilegiada por ter corpo tipo ampulheta com cintura bem menor que quadris e ombros que são proporcionais e mesmo estando obesa este tipo de corpo da à falsa impressão de menor peso do que realmente estou.

Ainda tenho uma longa jornada até chegar ao peso ideal para minha altura, então dieta que segue.

Hj é dia internacional da dieta, quem conjugou o verbo “jacar” (hem????) no findi, esquece e vamos em frente colocar nossa alimentação em dia, nossos projetos de emagrecimento. Hj é o dia e agora é o momento. Bora emagrecer!!!!!

Projeto emagrecer - ganhei

2011-03-27T17:07:00.004-03:00

GANHEEEEEEIIII!!!!!!!!!

Achei tão fofo agora é ter cuidado para não dar uma mordida neste mimo que dá vontade de comer ... rsrsrsrs

Ganhei o sorteio da Andrea no blog http://andreaarteira.blogspot.com/ em parceria com a Vila Pano que tem coisas maravilhosas vale a pena dar uma passadinha por lá http://www.villapano.com.br/.

Findi com jacadas ... amanhã volto a dieta.

Bom finzinho de findi.

niver do marido

2011-03-26T09:23:00.003-03:00

O almoço: entrada canapés de cream cheese com ovas tipo caviar depois canelone napolitano e champagnhe.

Preparativos para festinha surpresa para o meu marido. Ganhei estas forminhas da Paula e as torradinhas no formato estrela e coração ficaram muito fofas, já fica a sujestão para o dia dos namorados.

Pastinhas e torradinhas...

Grissinis de parmesão e de gergelim fizeram a cabeça da mulecada.

Presunto parma com molho pesto ficou divino.

A turma: mais 5 adolecentes que foram tocar violão ou ficar no computador em outro cômodo... rsrsrs.

O bolo: meu marido nem liga muito, mas este foi especial trata-se de uma torta Holandesa (Rondos) que ele adora, fui buscar em Holanbra. Todos adoraram!

Projeto emagrecer - pesagem

2011-03-25T16:08:00.005-03:00

Meu peso hj é de 85,5 kg, 200g a mais que semana passada, não posso nem reclamar por que houveram aniversários e eu realmente parei a dieta especialmente ontem que foi niver do meu marido, amanhã mostro as fotos.

As medidas permaneceram iguais.

Medidas em cm
..................inicio ..........atual

braço ...........32 ........ ...31

busto .........108 ....... .105

cintura .........91 ....... ...85

abdome .....108 ........ 102

quadril .......121 ....... .118

coxa .............72 ............69

panturrilha .44 . .........42...

Meu IMC: inicio 32,8 atual 31. Ainda na obesidade grau I.

Cálculo de ICM
Situação

abaixo de 18,5 abaixo do peso ideal

entre 18,5 e 24,9 peso ideal

entre 25 e 29,9 acima do peso (sobrepeso)
entre 30 e 34,9 obesidade grau I
entre 35 e 39,9 obesidade grau II
40 e acima obesidade grau III

Hoje já voltei a dieta. Bora fazer o ponteiro descer.

Projeto emagrecer - cozinha francesa

2011-03-24T16:28:00.003-03:00

Nova aquisição:

Prato escolhido: lombinho de porco com ameixas

Ficou muito saboroso e igualzinha a foto do livro .... rsrsrsrs

Prometo postar a receita, mas outro dia, hj é niver do maridão e estou correndo com uma festa surpresa. Amanhã conto tudo...rsrsrs