segunda-feira, 17 de outubro de 2016

Metas para o Natal



Inicio
Atual
Peso: 112
77,5
IMC: 40,6
28,1
ICM entre 25 e 29,9
Sobrepeso


SOBREPESO:
Esta faixa indica que você está com predisposição à obesidade; dependendo do seu histórico familiar e pessoal, pode haver um quadro de pré-diabetes e hipertensão. Procure orientação médica para evitar o próximo estágio, Obesidade 1. Quanto mais quilos extras, maior a dificuldade para emagrecer.


Peso(kg) e Medidas (cm) – Peso inicial 112 kg

Data
10/04
29/04
06/05
12/05
30/05
12/06
05/07
Peso
104,3
99,8
97,8
95,8
92
91,1
88
Braço
35
33
33
33
32
31
30
Busto
118
116
115
113
113
111
109
Cintura
---
---
96
94
92
91
90
Abdômen
121
116
116
114
112
110
107
Quadril
130
127
124
124
121
121
119
Coxa
77
74
74
73
71
70
69
Panturrilha
---
---
44
44
43
43
43


Data
11/07
01/08
15/08
26/09
16/10


Peso
86
84,7
82,4
79,1
77,5


Braço
30
30
30
29
29


Busto
107
107
103
102
100


Cintura
90
87
85
83
83


Abdômen
107
104
103
98
96


Quadril
119
117
117
116
113


Coxa
68
67
66
65
65


Panturrilha
43
42
42
42
42



Meu peso atual é 77,5 kg fazendo uma projeção do emagrecimento no dia 04/11 quero estar com 75 kg para isto preciso perder 2,5 kg em 19 dias, esta é a primeira meta para o Natal a segunda é estar com 72 kg no dia 04/12 e por fim pesar 70 kg no Natal. Você já traçou seu objetivo de final de ano, não deixe para o ano que vem, trace pequenas metas e vá conquistando o peso ideal a cada mês.

quinta-feira, 13 de outubro de 2016

Menor peso dos ultimos 7 anos



Hoje fiz um levantamento por toda minha jornada de emagrecimento aquí no blog e constatei que desde a criação deste blog em outubro de 2009 eu nunca estive com o meu peso atual 78,5kg, na verdade meu menor peso nos ultimos 7 anos foi 81 kg.

Sempre estive em busca do emagrecimento, de mais saúde, realizações e qualidade de vida. Quero agradecer todo o apoio que recebo aqui diariamente. Vocês nem imaginam o quanto me ajudam nesse complexo processo de emagrecimento, sinto falta de algumas que simplesmente sumiram e largaram seus blogs, na verdade eu mesma deixo o blog parado por um tempo por estar muito atarefada, mas sempre volto pois gosto demais deste blog. Como tenho muito mais visitantes que comentários, espero que todos estejam acompanhando de longe e tentando atingir cada um o seu objetivo pessoal. Avançamos bastante, mas a jornada ainda é longa.

Minha meta atual é estar com 70 kg no Natal para isso tenho que emagrecer 8,5 kg em 2 meses e 10 dias. Não sei se consigo ainda este ano, mas emagrecimento que segue...rsrsrs